La Diabetes
La diabetes se manifiesta por la dificultad para asimilar y almacenar el azúcar que aportan los alimentos. Durante una convulsión, el nivel de glucosa aumenta de forma anormal en la sangre. Esta es la hiperglucemia. Existen varias soluciones naturales y efectivas para mitigar los efectos de esta enfermedad.
Sin embargo, algunos requieren algunas precauciones para evitar empeorar la afección. En todos los casos, el tratamiento de la diabetes debe realizarse bajo la supervisión de un médico.
Diabetes: ¿Cómo reducir los niveles de azúcar en sangre de forma natural?
Para reducir la tasa de glucemia sin recurrir a un tratamiento específico, se recomienda adoptar una mejor higiene de vida. En la práctica, es necesario:
- Favorecer un dieta sana, variada y equilibrada;
- Consumir alimentos con bajo índice glucémico (verduras, boniatos, oleaginosas, etc.);
- Evite el tabaco, el café y el alcohol;
- Practica con regularidad actividades deportivas (caminar, yoga, etc.).
Diabetes: ¿Qué planta reduce el azúcar en sangre?
Algunas hierbas son eficaces para regular el azúcar en sangre. A continuación, presentamos algunos:
Achicoria silvestre y hoja de arándano
Beber 2 o 3 tazas de infusión de estas dos plantas al día ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
Jengibre
Además de reducir el azúcar en sangre, el jengibre regula el apetito. Lo ideal es consumirlo en decocción o en cápsulas.
Bardana
Rica en ácidos málico y tartárico, la bardana estimula el páncreas, lo que permite segregar más insulina, hormona que regula los niveles de glucosa.
Canela
Ya sea en polvo o en cápsulas, la canela ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y estimula la producción de insulina.
¿Cuáles son los alimentos antidiabéticos que reducen el azúcar en sangre?
Ciertos alimentos son aliados para la salud de las personas con diabetes. De hecho, ayudan a controlar mejor el nivel de azúcar en sangre, al tiempo que brindan muchos beneficios. Aquí están algunos ejemplos:
Ajo
Picado en una ensalada o cocido con un bistec, el ajo es uno de los condimentos que ayudan a los diabéticos. De hecho, sus ingredientes activos tienen efectos positivos sobre los niveles de azúcar en sangre.
Las espinacas
En las personas con diabetes, comer espinacas a menudo ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Aguacate
Bajo en carbohidratos y rico en grasas buenas, el aguacate tiene un impacto real en la reducción del azúcar en sangre. Este alimento también previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Avena
La avena es un alimento de elección para los diabéticos. De hecho, contiene una gran cantidad de magnesio, lo que contribuye a la estabilización del nivel de azúcar en sangre. Además, consumirlo a menudo puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Los remedios de la abuela para la diabetes
Existen varios remedios naturales para combatir la diabetes y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, como:
Calabaza amarga
Se recomienda beber jugo de calabaza amarga todas las mañanas para estimular la secreción de insulina y prevenir la diabetes tipo 1 y tipo 2. Tomar este tratamiento durante dos meses es suficiente para obtener excelentes resultados.
Fenogreco
Para hacer un remedio natural de fenogreco, simplemente remoje 2 cucharadas de semillas de fenogreco en agua durante la noche. Por la mañana, esta mezcla debe beberse con el estómago vacío. Este tratamiento debe realizarse durante un período de unos meses para reducir el nivel de glucosa.
Amla (o grosella espinosa india)
Estos son los pasos a seguir para preparar un remedio amla:
- Retire las semillas de 2 o 3 grosellas indias;
- Triturar hasta obtener una pasta fina;
- Ponga la masa en un paño de cocina, luego exprima el jugo;
- Mezcle 2 cucharadas de jugo en una taza de agua;
- Beber todos los días con el estómago vacío.
Dieta antidiabética: ¿Qué comer por la mañana?
Los diabéticos nunca deben saltarse el desayuno, ya que comenzar el día con el estómago vacío solo aumenta la resistencia a la insulina y el riesgo de obesidad. Para regular el azúcar en sangre, aquí hay varios alimentos para comer cada mañana:
- Cereales ricos en fibra dietética ;
- ½ taza de fruta fresca (fresas, arándanos, etc.);
- Harina de avena;
- Leche desnatada rica en calcio y vitamina D;
- Frutas enteras espolvoreadas con 1 a 2 cucharaditas de semillas de lino, ricas en omega-3, proteína y fibra;
- Productos lácteos ;
- Bebidas calientes aromatizadas con canela (té, café, etc.).
¿Qué alimentos son eficaces contra la diabetes?
Ciertos alimentos son verdaderos aliados en la lucha contra la diabetes. Estos incluyen, entre otros:
- Lentejas
- Berenjena;
- Brócoli;
- Batata;
- Cocos
- Yogurt natural;
- Garbanzos;
- Peras ;
- Carnes magras (pollo, pavo…).
Diabetes: alimentos prohibidos que aumentan la insulina
La insulina juega un papel esencial en la estabilización de los niveles de azúcar en sangre. Cuando una persona ingiere demasiados alimentos con IG alto, el páncreas secreta más insulina de lo normal, lo que puede tener consecuencias (fatiga, almacenamiento de grasa sensación de hambre excesiva y permanente …). Para evitar la sobreproducción de esta hormona, es recomendable limitar el consumo de alimentos con un IG alto y un nivel alto de azúcar como:
- El plátano ;
- La cereza ;
- Caqui;
- Bebidas dulces y carbonatadas;
- Productos procesados con alto contenido de azúcar;
- Los dulces ;
- Cremas de postre;
- Etc.
¿Cómo curar la diabetes tipo 2 de forma natural?
La diabetes tipo 2 es una enfermedad en la que la glucosa en la sangre daña los órganos. Afecta a los hombres con más frecuencia que a las mujeres. Utilizando una dieta adecuada y ciertos complementos alimenticios, es posible tratar esta enfermedad de forma natural. En la práctica, se recomienda favorecer los siguientes alimentos:
- Stevia rebaudiana (para consumir como extracto, tabletas o infusión 3 veces al día);
- Canela (para consumir en tabletas o con la comida);
- La levadura de cerveza ;
- Ensaladas de zanahoria, ajo o cebolla;
- Avena.
¿Cuál es la fruta baja en azúcar que reduce el azúcar en sangre?
Las frambuesas son las más recomendadas para estabilizar el azúcar en sangre. Gracias a su bajo IG y alto contenido en ácidos orgánicos y fibra, no provoca picos de azúcar en sangre ni secreción excesiva de insulina. Por tanto, esta fruta es ideal para diabéticos. Además, contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares y mejora el tránsito intestinal.
¿Qué alimentos elevan el azúcar en sangre?
Los alimentos con IG alto hacen que los niveles de azúcar en sangre aumenten rápidamente. El se agita :
- Productos a base de cereales (pan blanco, pan blanco, etc.);
- Productos a base de patatas (patatas fritas, puré de patatas, etc.);
- Dulces ;
- Amiláceo.
En personas con diabetes, el consumo de estos alimentos debe limitarse.
¿El limón es bueno para la diabetes?
El limón es un gran aliado para la salud en la lucha contra la diabetes. De hecho, reduce el índice glucémico gracias a los flavonoides que contiene. Una dieta equilibrada y variada rica en limón es, por tanto, beneficiosa para las personas con diabetes. Esta fruta también ayuda en la prevención de enfermedades crónicas. Además, puede limpiar el hígado y desintoxicar el cuerpo.
Además de su eficacia contra la diabetes, el limón también es un aliado adelgazante, ya que su pectina provoca sensación de saciedad. Esta fruta permite perder peso, siempre que adopte una dieta equilibrada en paralelo a la práctica regular de una actividad deportiva.
Manzana: una gran fruta para las personas con diabetes
Fuente de fibra y polifenoles, la manzana tiene efectos beneficiosos y ayuda a prevenir la diabetes. Sus principios activos permiten limitar el paso del azúcar en sangre y regular el azúcar en sangre. Además, se recomienda consumir de 2 a 6 manzanas por semana para prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2.
Remolacha: ¿un buen alimento para la diabetes?
La remolacha es uno de los alimentos permitidos para las personas con diabetes porque tiene una carga glucémica baja. Además, es rico en nutrientes (calcio, hierro, minerales, vitaminas, etc.) y ayuda a incrementar el rendimiento deportivo.
Kiwi y diabetes
El kiwi es uno de los alimentos con IG bajo. Este bajo índice glucémico se explica por su alto contenido en fibra, que ralentiza la absorción de azúcar durante la digestión. Por lo tanto, el cuerpo asimila lentamente la glucosa.
Gracias a sus fibras con una alta capacidad de retención de agua, esta fruta puede retardar la absorción del azúcar del desayuno en la sangre. De hecho, cuando se come el kiwi, sus fibras absorben agua y se espesan como un gel.
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