Alimentos que limpian los riñones

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Alimentos que Limpian los Riñones
Alimentos que Limpian los Riñones

El rol de los riñones

Los riñones son órganos que realizan funciones vitales y permiten que el cuerpo funcione correctamente. Ubicados a ambos lados de la columna, debajo de las costillas, estos órganos son parte del sistema urinario. Desempeñan un papel importante en la filtración de la sangre y en el equilibrio de las sustancias minerales del cuerpo. Es necesario mantener la buena salud de los riñones adoptando un estilo de vida saludable y buenos hábitos alimenticios para cuidarlos. Concéntrese en los alimentos aptos para los riñones para favorecer su limpieza y desintoxicación de forma natural. El interés es prevenir enfermedades que puedan dificultar su correcto funcionamiento.

Un individuo constituido normalmente tiene 2 riñones, uno mide aproximadamente 11 cm. Cada riñón está formado por dos partes, a saber, la corteza y la parte medular. Estos órganos participan principalmente en el filtrado de la sangre y el equilibrio de las sustancias minerales en el cuerpo. Debido a esto, son responsables de la formación de orina, la eliminación de desechos y toxinas mortales, la producción de hormonas y el equilibrio del ambiente interno.

Para filtrar la sangre, los riñones eliminan los desechos que contiene, desde proteínas, creatinina y ácido úrico. La principal sustancia que los riñones neutralizan en la sangre es la urea, que se transporta en la orina y se libera fuera del cuerpo durante la micción.

Los riñones también juegan un papel en el cuerpo para mantener el nivel de minerales esenciales para el cuerpo para que sea constante. De hecho, los riñones intervienen en caso de deficiencias de potasio, fósforo, calcio o sodio. También actúan en el caso contrario, es decir, cuando estos minerales se encuentran en una cantidad demasiado alta en el organismo. Al igual que con la urea, el exceso se transporta en la orina y se elimina al orinar.

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Los riñones son responsables de secretar renina, una hormona que regula la presión arterial y limita el riesgo de enfermedad cardiovascular. También secretan eritropoyetina, la hormona que oxigena el cuerpo produciendo glóbulos rojos.

Otra función de los riñones es la liberación del exceso de agua presente en el cuerpo. Este exceso de líquidos se transporta y elimina en la orina, las heces, la transpiración y la respiración.

¿Cuáles son las enfermedades que pueden afectar los riñones?

Los riñones, que se usan mucho para el buen funcionamiento del cuerpo, están sujetos a muchos trastornos que pueden ocurrir cuando no se mantienen adecuadamente. Las principales enfermedades que pueden afectar a los riñones son:

  • Glomerulonefritis;
  • Pielonefritis;
  • Intoxicación por sustancias químicas y drogas;
  • Nefroangiosclerosis;
  • Síndrome de Alport.

Todas estas afecciones, si no se tratan de manera adecuada y rápida, pueden provocar insuficiencia renal, que es la enfermedad más grave que puede afectar los riñones. Esta patología presenta peligros reales para el funcionamiento de todo el organismo.

Insuficiencia renal

La insuficiencia renal es una enfermedad causada por un deterioro grave de los riñones. Se caracteriza por la incapacidad de los riñones para filtrar la sangre. Puede resultar de una complicación de los diversos trastornos renales mencionados anteriormente. Sin embargo, la insuficiencia renal puede estar directamente relacionada con otras patologías como la hipertensión arterial o la diabetes. Esta enfermedad también es el resultado de un estilo de vida poco saludable, como una dieta desequilibrada, un consumo insuficiente de agua o incluso infecciones no tratadas. Es esencial buscar consejo médico tan pronto como se presente uno de los siguientes signos:

  • Dolor al orinar y disminución de la producción de orina;
  • Necesidad frecuente de orinar;
  • Hipertensión arterial;
  • Orina de un color más oscuro;
  • Fatiga inexplicable;
  • Pérdida de apetito y rápida pérdida de peso;
  • Náuseas y vómitos;
  • Trastornos del sueño;
  • Dolor en la espalda baja;
  • Tobillos hinchados.

¿Cómo limpiar los riñones de forma natural?

Para mantener una buena salud renal, es fundamental adoptar una buena higiene alimentaria. Puede ser aconsejable cambiar la dieta para desintoxicar los riñones y prevenir enfermedades derivadas de su saturación. De hecho, hay muchos alimentos, plantas y remedios naturales que tienen propiedades desintoxicantes y son eficaces para limpiar y mantener limpios los riñones. Es importante destacar que beber mucha agua es una de las principales condiciones para optimizar la eliminación de desechos, la depuración de los riñones y para prevenir enfermedades hepáticas e infecciones del tracto urinario.

¿Qué alimentos se recomiendan para limpiar los riñones?

Los diez mejores alimentos para limpiar los riñones son:

  1. Aceite de oliva: este antioxidante natural elimina las toxinas del cuerpo que pueden provocar fatiga renal.
  2. Cúrcuma: este alimento es conocido por sus propiedades antiinflamatorias. La cúrcuma ayuda a limpiar los riñones y a prevenir posibles inflamaciones que puedan ocurrir en su nivel. La incorporación de la cúrcuma en las preparaciones culinarias también ayuda a prevenir y curar las infecciones renales.
  3. Semillas de calabaza: estas semillas son eficaces para purificar los riñones y restaurar la función renal.
  4. Manzana: rica en fibras solubles, la manzana es una auténtica aliada para la limpieza de los riñones. El consumo de manzanas ayuda a eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo y a limpiar los riñones.
  5. Jengibre: es un alimento con propiedades antioxidantes. El jengibre también es un producto eficaz para limpiar y desintoxicar la sangre y, por tanto, los riñones que la filtran. El consumo regular de jengibre ayuda a mantener los riñones sanos.
  6. Sandía: esta fruta rica en agua, vitamina C y minerales tiene efectos beneficiosos para los riñones. El consumo regular de sandía ayuda a desintoxicar y purificar los riñones, especialmente durante las estaciones cálidas.
  7. Frutos rojos: frutos rojos con un alto contenido en agua y antioxidantes, ayudan a eliminar toxinas en la sangre.
  8. Diente de león: eficaz en el tratamiento de la retención de agua, el diente de león facilita la micción y limpia los riñones.
  9. Limón: Es recomendable consumir mucho limón para tratar los cálculos renales. Su alta acidez ayuda a depurar los riñones. Sin embargo, consumir demasiado limón puede provocar acidez de estómago.
  10. Perejil: este alimento ayuda a eliminar las toxinas que circulan en la sangre y previene los cálculos renales y las infecciones renales, mediante la limpieza de los riñones.
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¿Qué bebidas son buenas para los riñones?

Además de la comida, también hay bebidas e infusiones o infusiones de hierbas que ayudan a depurar y limpiar los riñones. Se trata de bebidas fáciles de preparar por uno mismo y con propiedades desintoxicantes que aseguran una buena salud renal.

Infusión de ortiga

Se sabe que la ortiga es un poderoso antioxidante. Es eficaz en la eliminación de toxinas y desechos que dificultan el buen funcionamiento de los riñones. La infusión de ortigas también ayuda a reducir o prevenir la inflamación de los riñones. Para una cura de limpieza renal, haga una infusión de ortigas para beber a razón de 2 tazas por día. Aquí están los ingredientes:

  • 2 cucharaditas de ortigas;
  • 2 tazas de agua.

Para la preparación, simplemente hierva el agua, luego agregue las ortigas del fuego.

Esta infusión se bebe caliente y se aconseja tomar una taza por la mañana y otra por la tarde.

Infusiones de perejil

Para preparar un té de hierbas con perejil que sea excelente para limpiar los riñones, debes:

  • 2 cucharaditas de perejil;
  • 4 tazas de agua;
  • 2 cucharaditas de miel.

Para la preparación es necesario:

  1. Hervir el agua y el perejil;
  2. Dejar reposar todo del fuego durante 20 minutos;
  3. Agrega miel;
  4. Esta cantidad de infusión se debe beber durante todo el día y la curación dura 3 días.
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Jugo de limon

El limón es un aliado contra los cálculos renales y ayuda a depurar los riñones. Para lograr una cura contra los cálculos renales a base de limón, debes:

  • 30 ml de aceite de oliva;
  • 60 ml de jugo de limón;
  • 500 ml de agua;
  • 15 ml de vinagre de sidra de manzana.

Para llevar a cabo esta cura detox, todo lo que tienes que hacer es:

  1. Por la mañana, beba aceite de oliva mezclado con la mitad del jugo de limón;
  2. 30 minutos después, mezcle el resto del jugo de limón con el agua y el vinagre de sidra de manzana, luego bébalo durante todo el día.

Este remedio natural para los cálculos renales debe tomarse todos los días hasta que desaparezcan los síntomas.

¿Qué alimentos no se recomiendan para la insuficiencia renal?

En caso de insuficiencia renal, es necesario adoptar una dieta específica y limitar el consumo de los siguientes alimentos:

  • Alimentos acidificantes: carne, huevos, cereales, etc. ;
  • Alimentos demasiado ricos en proteínas;
  • Alimentos ricos en potasio: legumbres, productos de cereales, frutas ricas en potasio, etc. ;
  • Alimentos ricos en fósforo y calcio: cerveza, leche, chocolate, queso, etc. ;
  • La sal.

¿Por qué es importante limpiar los riñones antes y después de limpiar el hígado?

Cuando se limpia el hígado, las sustancias tóxicas y los desechos que lo contaminan se eliminan y se liberan en la orina. A su vez, los riñones cumplen una función importante en la eliminación de estas toxinas del cuerpo. Antes de iniciar una cura depurativa para el hígado, es necesario limpiar primero los riñones para que su funcionamiento sea óptimo para eliminar los desechos. Asimismo, tras la limpieza del hígado, es fundamental depurar los riñones para eliminar las sustancias tóxicas derivadas de la desintoxicación del hígado, ya que pueden perjudicar el funcionamiento de los riñones.

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