¿Qué tienes que saber el Yoga? Cosas malas del Yoga

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¿Qué Tienes que Saber el Yoga? - Cosas Malas del Yoga
¿Qué Tienes que Saber el Yoga? - Cosas Malas del Yoga

¿Qué hay que saber del Yoga?

Muchas personas al comenzar o inclusive antes de practicar yoga, comienzan con el afán de una “vida saludable”, comienzan a comer sano, cuya práctica podría dar pie a pasarse a la vida de vegetarianos o veganos. Comienzan a escuchar música clásica, música relajante o un suave jazz.

En el yoga la ropa tiene que ser holgada

Y ni hablar de la ropa, comienzan a vestirse más holgados, ropas más cómoda que parece pijama y comienzan un ritmo de vida mas “relajada”. ¿Está mal hacer esto? Por supuesto que no, el yoga es un estilo de vida que balancea cuerpo, mente y alma, no te sientas cohibido al querer comenzar con este estilo de vida.

El yoga es equilibrio

Claro está, que hay muchos practicas y deportes que si te informan de todos sus beneficios y sus consecuencias, pero al hablar del yoga todo es color de rosa y felicidad, pero la verdad no es del todo cierto, como todas las cosas, debe haber un balance de cosas buenas y de cosas malas, el yoga es equilibrio, entonces…

¿Por qué nadie habla sobre las cosas “malas” del yoga? 

El Yoga produce Ampollas

Produce ampollas: si es verdad que promocionan el yoga como deporte y hay gimnasios con salas dedicadas a ello, pero no, el yoga no es un deporte, pero con cada posición iras desafiando y tonificando tu cuerpo a través del tiempo, por eso podrás sentir dolor, fatiga muscular y las famosas ampollas.

Con dolor me refiero a que con cada posición iras exigiendo un nivel de flexibilidad a tu cuerpo el cual no está acostumbrado, o capaz descubras que eres mucho más flexible de lo que creías.  Cada posición se llama asana que proviene del sánscrito.

Indumentaria no exagerada

Tu indumentaria no necesita ser exagerada: no necesitas exagerar con tu ropa a la hora de hacer yoga, no se trata de quien está mejor vestido o quien compra la ropa más cara, el yoga se traduce en comodidad, por eso al momento de hacer yoga, necesitas ropa que te facilite el movimiento, no te estorbe en la posturas y te ayude a transpirar. Puede usar ropa de “lycra”, que es te permite realizar tus estiramientos de manera fluida.

No necesaria música relajante para el Yoga

La música: no es necesario reproducir música relajante durante la sesiones de yoga, ya de por si el yoga está diseñado para aligerar tensiones de tu cuerpo y de tu mente, a veces es necesario escuchar tu respiración o contar tus pulsaciones y se puede hacer un poco tedioso al tener música de fondo interrumpiendo tus pensamientos.

Te sientes “ridículo” al practicar Yoga

Es cierto que hay posturas en el yoga la cuales te proponen movimientos no comunes a los cuales no estás acostumbrado.  Por eso al principio los principiantes se sientan reacios a ciertas posturas y prefieran no hacerlas, por eso hay que quitarse el “miedo escénico” y dejas las frustraciones atrás, el yoga no te juzgara, solo te enseñara a querer y a cuidar a tu cuerpo de una manera que no sabias, acepta el yoga. El yoga se adapta a ti.

Hay más mujeres que hombres en el Yoga

Hay más mujeres que hombres en esta práctica: en la práctica del yoga, es normal que muchas mujeres se sientan cómodas, ya que aquí el “macho alfa” no existe, todos somos iguales, seres practicando posiciones relajantes ejercitando mente, cuerpo y alma, si eres mujer y tienes tus dudas, no te compliques, hay muchísimas mujeres que te ayudaran y ganaras confianza. Por otra parte, si eres hombre y quieres rodearte y ser apoyado por mujeres, este es tu lugar, pero ten respeto y educación hacia tus compañeras.

Problemas de concentración en el yoga

Muchas personas llegan al yoga por tener muchos problemas causados por el estrés, otros porque no pueden concentrarse en una tarea sencilla, incluso en los salones donde se practica yoga, pueden llegar a estresarse por no lograr una posición o no concentrarse porque están viendo cualquier cosa. ¿no es contradictorio dejar a un lado los problemas e ignorarlos? No, el yoga te enseña a fortalecer tu mente para que consigas resolver tus problemas y lograr el equilibrio, la paz interior.

El yoga puede llegar a ser adictivo

Puede llegar a ser adictivo: esto se debe a la estructura en la que está elaborada las sesiones de yoga, comienzas con ejercicios que te permiten estirar y calentar tu cuerpo de manera correcta, sigues con las posturas o asanas del yoga, la práctica de la respiración y terminas con los ejercicios de meditación, la verdad la clase se hace corta porque nunca te detienes, esto concluye con que tu cuerpo y mente se sienten en un estado de felicidad, por eso es normal que el yoga se introduzca en tu vida de una muy rápida.

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