Lo importante de la hidratación durante la actividad física
Una situación especial es la realización de actividad física ya que se producen una gran cantidad de reacciones en las cuales el agua se...
Ponte en forma rápidamente en casa
7 ejercicios sencillos para hacer rápidamente en casa
Para vivir bien y envejecer bien, el trío ganador se basa en la actividad física regular, una...
Consejos de Ittc Academi para Perfeccionar la sentadilla en Máquina multipower
Hoy una entrega más de Ittc Academi, de nuestro entrenador personal Rafa. En este vídeo consejo vamos a ver como no lesionarnos las rodillas...
Practicar Deporte en Ayunas ¿Es Bueno o es Malo?
Existen muchas teorías en torno a la condición corporal alimenticia, en la que surgen discrepancias entre expertos, respecto a si una persona, debe o...
Programa de fitness y reequilibrio alimentario
Reequilibrio alimentario y Fitness
Después de las vacaciones, un embarazo o un período de sedentarismo, es posible que sufra un deterioro de la forma. Afortunadamente,...
Tener un vientre plano gracias a los abdominales hipopresivos
Vientre Plano gracias a los Abdominales Hipopresivos
Tener un vientre plano con ejercicios abdominales hipopresivos sin riesgo de lesión es bastante posible y te explicaremos...
Lo importante de Adelgazar cuando se cumplen Años
A partir de cierta edad parece que todo se confabula para hacernos ganar peso. De los 40 en adelante, gran parte de esa responsabilidad...
5 minutos de Ejercicio en el Parque pueden mejorar la Salud...
Tan sólo cinco minutos de ejercicio en un parque u otro espacio verde pueden aumentar la salud mental, según un estudio publicado en el...
Fitness: ¿qué programa adoptó?
Programa de fitness
Para tener una buena condición física, para afinar tu silueta, para desarrollar músculos… Hay muchas razones que pueden empujar a iniciar un...
ittc academi consejos prensa inclinada
Hoy un día más en el que el Profesor Rafa nos da unos importantes consejos sobre como hacer las sentadillas. Para poder cuidar nuestro...