Kava Kava
Durante mucho tiempo, la kava kava, que se bebe en las islas de la Polinesia, se ha hecho cada vez más popular en todo el mundo, especialmente por su capacidad para aliviar los males modernos más comunes: el estrés y la ansiedad.
¿Qué es el Kava Kava?
El kava kava, también conocido como kava, piper methysticum o awa, es un arbusto relativamente pequeño que es nativo de las Islas del Pacífico Sur. Tanto sus raíces como sus tallos se utilizan para hacer una bebida sin alcohol que los polinesios han consumido con fines sociales y ceremoniales durante muchos cientos de años.
La kava se hace tradicionalmente poniendo las raíces y los tallos de la planta en un saco y que se sumergía en agua. Después de eso, el jugo se exprime en grandes tazones de madera.
Tradicionalmente se sirve en tazas hechas de medias cáscaras de coco que se rellenan sumergiéndolas en el líquido de la misma manera que los modernos recipientes para ponche. La razón por la que la kava está disfrutando de un crecimiento en popularidad en el resto del mundo se debe principalmente a sus excelentes efectos calmantes.
A diferencia del alcohol, puede beberlo sin preocuparse por emborracharse. Beber kava permite la relajación mientras su mente permanece clara. Además de consumirse como bebida, el kava kava también está disponible en forma suplementaria. Algunas personas eligen simplemente masticar la raíz.
Recientemente ha habido algunas preocupaciones controvertidas sobre la salud, especialmente con respecto a su potencial efecto tóxico sobre el hígado, pero cuando se comparan con los efectos dañinos del alcohol y los medicamentos ansiolíticos, estas preocupaciones parecen ser exageradas.
¿Cuáles son los beneficios del Kava Kava?
Desde principios de la década de 1990, el marketing de la kava se ha centrado en su capacidad para tratar la ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño. Contiene compuestos químicos llamados kavalactonas que son responsables de las capacidades psicoactivas de la planta. La comercialización parece estar justificada por un conjunto creciente de pruebas científicas que atestiguan que es un remedio eficaz para varios trastornos emocionales.
Para el estrés y la Ansiedad
El estrés y la ansiedad afectan a millones de personas en todo el mundo y debido a los riesgos inherentes asociados con los poderosos medicamentos farmacéuticos contra la ansiedad, muchas personas están buscando una alternativa más segura en la naturaleza. Muchas hierbas tienen efectos ansiolíticos y la investigación ha demostrado que la kava está entre las mejores.
Una de sus mayores ventajas cuando se trata de tratar la ansiedad es que tiene poco o ningún efecto en el tiempo de reacción, a diferencia de muchos ansiolíticos. Esto es especialmente importante cuando se trata de la seguridad al operar maquinaria y al conducir. De hecho, un estudio publicado en 2012 reveló que a una dosis de 180 mg, la kava no afecta en absoluto su capacidad para conducir.
Esta es una noticia potencialmente excelente para las muchas personas que están luchando con los síntomas de la ansiedad. La investigación no sólo demuestra que es seguro, sino que también se ha comparado favorablemente con los medicamentos recetados comunes para tratar la ansiedad.
Los estudios han encontrado que la kava tenía efectos a la par con las benzodiacepinas y aunque puede haber alguna preocupación sobre sus efectos secundarios, es claramente mucho más segura que los medicamentos adictivos fuertes.
De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Duke, la kava tiene efectos beneficiosos contra la ansiedad y no resulta en dependencia, ni resulta en efectos secundarios dañinos como una frecuencia cardíaca elevada, aumento de la presión arterial y disfunción sexual.
Para el insomnio
Mucha gente sufre de trastornos del sueño como el insomnio. La incapacidad de dormir bien y por el tiempo suficiente puede resultar en una serie de otros problemas, desde la incapacidad de funcionar a plena capacidad hasta problemas físicos graves potenciales en el futuro. La capacidad de la kava para estimular la calma y la relajación la convierte en el candidato natural ideal para tratar el insomnio.
La investigación de Alemania mostró que las personas que sufrían de privación de sueño relacionada con la ansiedad que fueron tratadas con 200 mg de kava al día experimentaron una mejor calidad de sueño después de 4 semanas en comparación con el grupo de placebo.
Para Menopausia
Las mujeres que atraviesan la menopausia son propensas a experimentar una variedad de síntomas no deseados a medida que sus niveles hormonales crean estragos en su cuerpo y mente. Uno de los síntomas más comunes son los cambios extremos de humor y la irritabilidad. Aunque la terapia de reemplazo hormonal es una opción, puede ser costosa y no necesariamente efectiva, por lo que muchas mujeres buscan una solución más natural.
La kava kava puede ser una excelente opción para las mujeres menopáusicas cuando se trata de mantener su estado de ánimo y emocional bajo control. Puede ayudar a su bienestar emocional sin afectar la función del estrógeno, que es importante para proteger contra la enfermedad cardíaca y la debilidad ósea.
Un estudio publicado en 2003 encontró que la kava ayudó a aliviar los problemas del estado de ánimo en las mujeres menopáusicas al reducir los niveles de ansiedad. Los investigadores encontraron que no era tan efectivo como la hierba de San Juan pero más efectivo que la valeriana y el ginkgo y concluyeron que tenía un potencial excelente.
Otros beneficios Potenciales
Mientras que la kava es ciertamente mejor conocida por su habilidad para aliviar la ansiedad y el estrés, tiene algunos otros usos potenciales.
Debido a que ayuda a aliviar el estrés y el estrés a menudo se relaciona con el aumento de peso, beber té de kava teóricamente puede ayudar a mantener su peso bajo control y protegerlo contra la obesidad.
Otro efecto positivo de reducir el estrés es que puede prevenir muchos de los signos asociados con el envejecimiento prematuro, como el daño a la piel. Cuando la hormona del estrés cortisol es liberada, puede reducir la producción de colágeno en el cuerpo, que es una proteína importante para asegurar que su piel permanezca fuerte y elástica. La teoría aquí es que más estrés lleva a más cortisol que lleva a les colágeno que lleva a una piel enferma.
Efectos secundarios del Kava Kava
La preocupación del daño hepático
El uso de la kava ha demostrado ser polémico debido a las preocupaciones sobre el potencial daño hepático. Sin embargo, se han realizado numerosos estudios que concluyen que no es tóxico para el hígado. Es increíble que un país que apoya la venta de alcohol y drogas farmacéuticas se ponga tan fuera de forma cuando hay la más mínima pista de que un remedio natural puede ser peligroso.
Es evidente que el alcohol es perjudicial para el hígado, pero no hay muchas partes del mundo que le impedirán comprarlo por su propio bien.
Puede leer los estudios que no han encontrado ninguna relación entre la kava y el daño hepático haciendo clic en los enlaces en la parte inferior de la página.
Efectos sobre la piel
El consumo prolongado y excesivo de kava puede resultar en un sarpullido caracterizado por una piel escamosa llamada dermopatía. Se especula que este efecto está relacionado con la manera en que la kava interfiere con el metabolismo del colesterol.
Si te ha gustado dale a “Me gusta” y compartir, “Gracias”.
Y Recuerda Siempre:
“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”
Nos puedes seguir en:
https://www.facebook.com/bienestarysalud.info/ o también https://www.facebook.com/groups/857929794373666/
