Beneficios para la salud del gynostemma

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Beneficios para la Salud del Gynostemma
Beneficios para la Salud del Gynostemma

Los mayores beneficios para la salud del gynostemma

Puede que hayas oído hablar de la hierba milagrosa que es el ginseng, pero ¿has oído hablar del “ginseng del sur”? El jiaogulano es otra hierba milagrosa con muchos usos medicinales, y se conoce más formalmente como gynostemma (y científicamente como Gynostemma pentaphyllum). A pesar de que suena extraño y exótico, no es tan diferente del ginseng.

Si has probado el té o los suplementos de ginseng, y los has encontrado útiles, entonces probablemente también querrás probar el gynostemma. El Jiaogulan es un delicioso té de hierbas que ayuda a las personas de todas las edades a ser más fuertes y saludables.

Este artículo discutirá en gran detalle lo que es el gynostemma y cómo puede ayudar a mejorar su salud, sin importar si usted se considera ya saludable o si tiene alguna condición médica que quiera abordar.

Este artículo también tratará sobre cómo cultivar y preparar la hierba, en caso de que quieras incluirla en tu jardín y como parte de tu dieta diaria.

¿Qué es el Gynostemma?

La gynostemma es una hierba verde y frondosa que es autóctona de China, Corea, Japón y otros países asiáticos. El primer uso medicinal registrado de la planta se encuentra en China, donde se conoce localmente como Jiaogulan. Sus hojas tienen propiedades terapéuticas y son particularmente útiles para mejorar la función cardíaca y cardiovascular.

Los chinos han utilizado el jiaogulano durante siglos para curar la hipertensión (presión arterial alta), el colesterol alto y los trastornos cardiovasculares conexos. Aparte de eso, también ayuda a aumentar la resistencia y el aguante, fortalecer el sistema inmunológico, promover la longevidad y mejorar la memoria y la concentración mental.

La Medicina Tradicional China ha estado usando durante mucho tiempo otra hierba con usos y beneficios similares a los del Jiaogulan, y este es el popular ginseng. Debido a su similitud, al Jiaogulan también se le llama a veces “ginseng del sur”, dado que se cultiva en el centro-sur de China. Sin embargo, con el ginseng se cosechan las raíces, mientras que para el ginostemma, las hojas son las partes más potentes utilizadas con fines medicinales.

¿Cuáles son los otros nombres de la ginecomastia?

El término chino Jiaogulan, para gynostemma significa literalmente “planta de índigo retorcida y maltratada”. Esto tiene que ver con el aspecto de la vid silvestre que es el gynostemma. Otro nombre chino para la planta es Xian Cao o Xianxao. Mientras que los japoneses la llaman Amachazuru, los vietnamitas, Jiao Chu Lan, Jiao Gu Lan o Giao Co Lam, los coreanos, Dungkulcha, y los tailandeses, Baan Ja Kahn. El hecho de tener varios nombres en diferentes idiomas demuestra que es un té y una medicina asiática popular que no sólo los chinos disfrutan.

Interesantemente, otro apodo para la gynostemma es “hierba de la inmortalidad”, y traducciones de esto como: Herbe de l’Immortalité, Thé de l’Immortalité, y Plante de l’Immortalité. Esto se debe a la creencia de que promueve no sólo la buena salud, sino también la longevidad. Como tal, “vaso milagroso” es otro término para la hierba.

En Occidente, algunas personas se han acostumbrado a llamar al ginostemma como “adaptógeno”. El término “adaptógeno” se refiere en realidad a algo que puede ayudar a una persona a “adaptarse” o a hacer frente a un entorno insalubre o estresante. Al estimular el sistema inmunológico, la ginecomastia ayuda a manejar situaciones difíciles o a sobrevivir en ambientes no saludables sin enfermarse.

Otra interpretación del adaptógeno es que es algo que ayuda al cuerpo a adaptarse a condiciones inusuales y luego lo devuelve a un estado de equilibrio, lo que se llama homeostasis en las ciencias biológicas.

Otros nombres menos comunes de la hierba son: hierba de hadas, Vitis pentaphylla, vid de té dulce (porque tiene un sabor dulce y puede utilizarse como sustituto del azúcar), Ginseng du Sud (una traducción de “ginseng del sur”), gynostemma pedatum, gynostemma pentaphyllum (su nombre científico) y té penta (debido al aspecto de cinco hojas de la planta).
Tal vez en broma, el gynostemma también se denomina a veces “el ginseng del pobre”, porque es más barato que el ginseng pero se utiliza para fines prácticamente idénticos. Lo que el ginseng puede curar, el gynostemma también puede, a un precio mucho más asequible. Las viejas anécdotas chinas cuentan que mientras el emperador y los nobles usaban ginseng, el hombre común usaba Jiaogulan, y todos se mantenían sanos y fuertes.

¿Qué hay del nombre científico de Gynostemma?

Como se ha citado anteriormente, el nombre científico de la hierba es Gynostemma pentaphyllum. Algunos también la llaman erróneamente Gynostemma pedatum, pero en realidad se refiere a otra especie que es distinta de pentaphyllum. Para aclarar esto, el gynostemma es en realidad el género de la planta, y está compuesto por unas veinte especies diferentes. De estas especies, la más famosa es la enredadera trepadora perenne de cinco hojas que es pentaphyllum.

Ascendiendo por el linaje botánico del gynostemma, pertenece a la familia de plantas Cucurbitaceae, la misma familia a la que pertenecen las calabazas, los melones y los pepinos. Se diferencia de sus primos más comunes en que no da frutos y existe como especie dioica (con un género distinto, masculino o femenino). Cuando se cultivan juntos un gynostemma masculino y uno femenino, la hembra puede reproducir pequeñas bayas con semillas negras.

¿De dónde es originario el gynostemma?

La montaña de Fanjing en el sur de China es el supuesto origen del Gynostemma.

Como se ha mencionado, el origen más temprano conocido de Jiaogulan es el sur de China. Los habitantes nativos de la zona subtropical de la montaña Fanjing en la provincia de Guizhou son quizás los primeros usuarios más conocidos de la hierba. Son famosos en la región por ser robustos y tener una vida útil más larga que otros chinos, que va más allá de los años centenarios. Es probablemente por esto que el gynostemma llegó a ser llamado el té o hierba de la inmortalidad.

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Sin embargo, incluso en China, inicialmente no era muy conocida. Ciertamente no era tan popular como el ginseng, porque originalmente se encontraba sólo en las remotas tierras altas del sur. Por lo tanto, no estaba incluida en la lista oficial de hierbas y curas de la Medicina Tradicional China (MTC), que evolucionó desde la China central. Sin embargo, cuando se difundieron las noticias sobre las numerosas ventajas de la gynostemma para la salud, su uso y cultivo también se hicieron populares.

En la actualidad, el gynostemma se cultiva también en muchas otras partes de Asia, especialmente en Tailandia, el Japón, el norte de Viet Nam y Corea. Muchos asiáticos ahora lo prefieren como sustituto del té de hierbas para el café, tomándolo diariamente por la mañana para empezar el día.

¿Dónde crece el Gynostemma?

La planta de Jiaogulan florece mejor en las regiones montañosas subtropicales, donde fue originalmente cultivada. Sin embargo, con el cuidado apropiado, es posible crecer en cualquier lugar siempre y cuando el clima no sea extremadamente frío o caliente. Incluso se puede cultivar en interiores, como se cultivan muchas hierbas de cocina.

En los Estados Unidos, el gynostemma se puede cultivar fácilmente en las zonas 8 y 9 de la USDA. Como una guía aproximada, la planta prosperará con el cuidado adecuado en cualquier lugar con temperaturas entre -6 a 29 grados Celsius.

La planta no requiere mucha luz. Prefiere las zonas de sombra y la luz solar indirecta. Como enredadera, puede crecer en un espaldar o en un espacioso jardín exterior, pero también puede ponerla en una maceta y crecer en el interior.

¿Qué hace que el gynostemma sea medicinal?

Los científicos han determinado que el gynostemma tiene la sustancia saponina, que a su vez tiene propiedades medicinales. Las saponinas son fitoquímicos que se encuentran en ciertas plantas. Hay muchos tipos de saponinas, que varían de una planta a otra. En general, funcionan como antioxidantes que reducen el deterioro celular. También se ha demostrado que aumentan la función inmunológica, mejoran los niveles de colesterol en la sangre, estimulan el crecimiento de los huesos e incluso ayudan a retrasar las enfermedades y el paludismo.

Se ha informado de otros numerosos beneficios para la salud de las saponinas, pero los científicos siguen investigando estas afirmaciones para confirmar si son reales o no. Lo especial de la hierba es que contiene grandes cantidades de saponinas, llamadas gipenósidos. Algunos estudios indican que puede haber cuatro veces más saponinas (gipenósidos) en esta hierba que en el ginseng (las saponinas del ginseng se llaman ginsenósidos).

Más específicamente, el ginostemma tiene más de 80 gipenósidos, mientras que el ginseng tiene menos de 30 gipenósidos. Además, algunas de las saponinas de la hierba se sintetizan en las mismas saponinas que se encuentran en el ginseng una vez que son digeridas por nuestro cuerpo. Esto significa que tomarlo es mejor que tomar ginseng porque se pueden tomar muchos más tipos y un mayor número de saponinas. Dado que el ginostemma es mucho más barato que el ginseng, parece ser la mejor opción en general.

¿Cuáles son los beneficios de salud del gynostemma?

Tradicionalmente, la ginecomastia es una cura integral que se utiliza para diversas afecciones médicas. La lista de sus beneficios para la salud es tan larga como la de los supuestos usos y ventajas de las saponinas y los fitoquímicos enumerados en la literatura de medicina botánica.

Para resumir, sin embargo, aquí están los usos más comunes del gynostemma:

Para estabilizar los niveles de colesterol, disminuyendo el recuento de colesterol total y aumentando el recuento de colesterol bueno (lipoproteína de alta densidad o HDL)
Para mejorar la función cardíaca y la salud cardiovascular
Para energizar el cuerpo y c (el mismo efecto que produce beber café y otros tés)
Para tratar el dolor y la hinchazón, como un agente antiinflamatorio. Un uso notable de la hierba es que alivia los dolores crónicos de espalda.
Para remediar problemas gastrointestinales o digestivos incluyendo estreñimiento, úlceras, gastritis, cálculos biliares, dolor de estómago e incluso falta de apetito.
Para aliviar problemas respiratorios, como la tos y la bronquitis
Para ayudar a aliviar el estrés y aumentar la resistencia del cuerpo y la función inmunológica
Para retrasar y reducir los efectos del envejecimiento, como un agente antioxidante
Para desintoxicar el cuerpo
Para ayudar en el manejo de condiciones crónicas como la obesidad, trastornos de la sangre y enfermedades. Las investigaciones indican que tomar suplementos de ginecomastia aumenta la eficacia de los trastornos sanguíneos y los medicamentos contra las enfermedades.
Para normalizar el peso corporal. Esto significa que puede ayudar a las personas con un peso inferior al normal a ganar peso y a las personas obesas a perderlo.
Aparte de estos, hay otros usos menos conocidos de la hierba Jiaogulan, como los siguientes:
Prevención y remedio de la pérdida de cabello
El tratamiento del insomnio
Como un sustituto del azúcar
Como agente anti ansiedad y antiestrés
Para acelerar la recuperación y la curación después de una enfermedad o un evento traumático
Como ayuda para restaurar o aumentar el apetito sexual entre las personas mayores o estresadas
Posiblemente eficaz en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y otros trastornos neurológicos

¿Cómo se toma la gynostemma ?

Para aprovechar los muchos beneficios alternativos para la salud del gynostemma, se consume tradicionalmente como una bebida de té. Se puede tomar una o dos veces al día sin ningún efecto adverso. Los famosos centenarios del sur de China mencionados anteriormente bebían gynostemma todos los días, y vivían una vida larga y saludable.
El método más fácil de preparar el té de gynostemma es tomar hojas frescas de la planta e infundirlas en agua caliente. Deje que las hojas se remojen entre 3 y 15 minutos y luego disfrute del té marrón verdoso que se produce. Este método se llama decocción.

A diferencia de otros tés, el gynostemma no se vuelve amargo cuanto más tiempo se sumerge en el agua. En cambio, se vuelve más dulce. Mucha gente lo encuentra delicioso sin ser demasiado dulce.

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Alternativamente, las hojas de la planta pueden ser secadas y almacenadas para su uso posterior. Las hojas son en realidad comestibles, pero el calor (por infusión en agua caliente, o por secado al sol) es necesario para liberar los químicos beneficiosos de la planta.

Comercialmente, la hierba está disponible en forma de cápsula o píldora para ser tomada por vía oral como otros suplementos. También se puede comprar en polvo, como extracto, y en bolsitas de té para consumirla como té. La mayor parte de la ginecomasa comercial se exporta desde China y Tailandia. Algunos también son cultivados orgánicamente.

Ten en cuenta que no necesitas beber el té caliente o tibio. Puedes enfriarlo primero en la nevera, o enfriarlo con cubitos de hielo y luego beberlo como un té refrescantemente frío durante el tiempo cálido.

Para una taza o un vaso de té, la dosis estándar para adultos es de unos 5 a 12 gramos cuando se decocha (en infusión o remojado en agua tibia), o de 1 a 10 gramos cuando se usa polvo para mezclar con agua.

Para aquellos con problemas de colesterol alto que deseen suplementarse con extracto de gynostemma, la dosis recomendada es de 10 mg tres veces al día.

¿Cómo se puede preparar el té de gynostemma en casa?

Té de gynostemmaSi estás pensando en hacer el té de gynostemma tú mismo, puedes hacerlo fácilmente en casa. Todo lo que necesitas son las hojas, preferiblemente recién recogidas, y agua hervida. Es mejor usar agua pura hervida en lugar de agua del grifo porque la primera está relativamente libre de químicos que pueden interferir con la potencia de la hierba.

La cantidad recomendada es aproximadamente una cucharadita de hojas por una taza de agua caliente. Más tarde se puede ajustar la cantidad de hojas a su gusto.
También puede hervir una olla entera de agua con las hojas mezcladas al principio antes de encender la estufa. Después de hervir, puedes colar el líquido y luego beber el té a tu gusto, ya sea caliente o con cubitos de hielo para hacer una bebida fresca.

¿Hay efectos secundarios negativos al tomar suplementos para el ginecomastia?

Como muchos alimentos y bebidas herbales, el gynostemma es generalmente seguro de usar para gente normal que no está enferma o que no toma ningún medicamento especial. Esto está probado históricamente por los centenarios chinos que han estado bebiendo té de gynostemma todos los días durante la mayor parte, si no toda, su larga vida.

Sin embargo, para aquellos que no están sanos, o que tienen algunas sensibilidades alimenticias o alergias, es posible que experimenten algunos efectos adversos al tomar este suplemento herbal. Estos efectos secundarios incluyen los siguientes:

Náuseas
Vómitos
Aumento de las evacuaciones intestinales
Fatiga y letargo
Sequedad en las áreas de la nariz y la garganta
Erupciones
La alta frecuencia del pulso

La buena noticia es que estos efectos, en los raros casos en que se producen, suelen ser leves y de corta duración. Además, sólo uno o dos, o como máximo tres, de estos efectos secundarios enumerados se experimentan en un momento dado.

El simple hecho de no consumir la hierba durante unos días y luego volver a consumirla más lentamente, o reducir la ingesta, resolverá la situación. Si el problema persiste, esto podría significar que usted es alérgica al gynostemma y por lo tanto debe dejar de tomarlo. Sin embargo, esto rara vez sucede.

Los médicos también aconsejan que se mantenga alejado de la hierba si lo es:

Tomar medicamentos que afectan la coagulación de la sangre
En cualquier programa de tratamiento donde el sistema inmunológico está suprimido
Embarazo o lactancia (Consulte a su médico ginecólogo antes de proceder a tomar el ginostemma.)
Aparte de estas precauciones, debe ser seguro beber té de ginecología o tomar cápsulas y píldoras todos los días, asegurándose de no ir más allá de las dosis recomendadas. Para repetir, la dosis más segura para los adultos es de una a dos tazas de té diarias. Si se toma la forma en polvo para el té, menos de 25 gramos de gynostemma al día también debería ser seguro.

¿Qué dicen los estudios médicos sobre el gynostemma?

Las secciones anteriores dan suficiente información para las personas que tienen curiosidad por saber sobre el gynostemma y sus propiedades terapéuticas. Para aquellos que buscan detalles médicos más profundos, a continuación se presentan algunos hallazgos de investigación interesantes:

La razón por la que se advierte a las mujeres embarazadas y en período de lactancia sobre el uso del gynostemma es que una de las saponinas (componentes químicos) de la planta se ha relacionado con posibles defectos de nacimiento. Sin embargo, la hierba contiene más de 80 saponinas, y sólo una de ellas es un posible riesgo para las mujeres embarazadas y sus hijos por nacer. Se deja a la mujer y a su médico la decisión de tomar el pequeño riesgo o quedarse en el lado seguro y evitarlo por completo.

El ginostemma no está recomendado para las personas que sufren de los llamados “trastornos autoinmunes” como el lupus, la esclerosis múltiple (EM) y la artritis reumatoide (AR). La hierba puede estimular la función inmunológica, y el sistema inmunológico es lo que hace que los síntomas de estos trastornos se agraven. Por lo tanto, es mejor que las personas que padecen estas enfermedades eviten tomar el gynostemma.

Del mismo modo, las personas con trastornos hemorrágicos tampoco deben tomar la hierba, ya que se sabe que retrasa la coagulación de la sangre. Además, se advierte encarecidamente a las personas que están programadas para una cirugía, especialmente cualquier cirugía mayor, que no deben ingerir ninguna forma de la misma ya que aumenta el riesgo de hemorragia durante la cirugía e incluso después de ella.

Como un adaptógeno, el gynostemma hace maravillas para promover el equilibrio y la homeostasis en el cuerpo. Puede modular la actividad inmunológica ya sea mejorándola (si el sistema inmunológico es poco activo) o suprimiéndola (si es demasiado activo).

Tomar gynostemma puede contribuir a la pérdida de peso si la persona es obesa, o promover el aumento de peso si está por debajo de su peso.
Como bebida matutina, el té de gynostemma puede estimular el cuerpo y la mente de la misma manera que el café, pero sin la cafeína que puede causar nerviosismo. Curiosamente, este té de hierbas también puede tener exactamente el efecto opuesto de calmar y tranquilizar el sistema nervioso cuando esto es lo que la persona necesita. Esta es otra demostración de su efectividad como adaptógeno. Proporciona justo lo que el cuerpo necesita en el momento en que lo ingiere.

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Usted puede mejorar la efectividad de la hierba como un adaptógeno con el uso diario durante un largo período de tiempo (más de unos pocos meses).
El gynostemma parece ser un suplemento adyuvante altamente efectivo en el tratamiento de enfermedades crónicas, incluyendo las enfermedades. Una medicina adyuvante es algo que mejora la efectividad de las medicinas primarias usadas para tratar una enfermedad. Esto se ha visto en tratamientos de quimioterapia para enfermedades pulmonares, hepáticas y de colon.
Como agente antioxidante y antiinflamatorio, el gynostemma funciona ayudando a preservar cantidades de glutatión y superóxido dismutasa en el cuerpo. Estas son dos importantes enzimas antioxidantes de las que el cuerpo eventualmente pierde el suministro a medida que envejece.

Se ha demostrado que las saponinas o gipenósidos del gynostemma aumentan los niveles de los neurotransmisores de la monoamina en el cerebro. A su vez, estos neurotransmisores mejoran el estado de ánimo, por lo que tienen un efecto antidepresivo. Esto es útil para los que están deprimidos o ansiosos.

Los productos químicos de las plantas en el gynostemma no sólo ayudan a aumentar la actividad mental y a promover el bienestar emocional, sino que también trabajan a nivel físico aliviando la fatiga y dando energía al cuerpo. Las saponinas son responsables de la primera función a nivel mental y emocional, mientras que los polisacáridos (azúcares) de la hierba son responsables del rejuvenecimiento del cuerpo físico.

Muchas píldoras de ginecomasa y cápsulas de té se comercializan como suplementos para la pérdida de peso. Pueden funcionar, pero hay que recordar que hay que perder peso de manera sensata, haciendo ejercicio y comiendo adecuadamente, no sólo confiando en las píldoras y en las modas pasajeras que pueden resultar contraproducentes y causar un mayor aumento de peso en el futuro.
Los estudios indican que las píldoras para el ginecomastia funcionan mejor cuando se combinan con ejercicio regular y una dieta saludable. Un efecto adicional es que también mejora la secreción y absorción de insulina, ayudando así a controlar los trastornos sanguíneos de tipo 2.

Más sobre el té Gynostemma

Una poderosa hierba tónica de China, el gynostemma es tomado diariamente por muchos como un té de hierbas para la salud y el bienestar general.
El gynostemma es una hierba potente que contiene muchas vitaminas, minerales, aminoácidos, ginsenósidos y saponinas.

Recomendada por herboristas y practicantes de la salud holística alternativa como un té tónico diario, exploraremos un poco más sus usos y beneficios para la salud.

Beneficios y usos del té Gynostemma

Aumentar la fuerza y la resistencia

Gynostemma Aumenta la fuerza, la resistencia y el vigor. Protege el cuerpo del estrés mental y físico, convirtiéndolo en una hierba popular entre los atletas y culturistas.
Construir un músculo magro
La ginecomastia es popular en todo el mundo para el control de peso. Ayuda a tu cuerpo a perder peso si eres demasiado pesado y a ganar peso si eres demasiado delgado. Normaliza tu cuerpo ayudándolo a volver a un peso saludable.

Reducir la fatiga

La ginecomastia reduce la fatiga al disminuir el estrés mental y físico del cuerpo.

Hierba adaptógena

El ginostemma es una hierba adaptógena. El adaptógeno es una clase que se da a las hierbas tónicas que traen equilibrio al cuerpo. El gynostemma contiene saponinas, un compuesto adaptogénico común, así como los gipenósidos menos comunes. Ambos compuestos orgánicos hacen del gynostemma el adaptógeno que es. Los adaptógenos reducen el estrés protegiendo el sistema endocrino del cuerpo de los efectos negativos del estrés.

Se usa como antidepresivo y para la ansiedad si estás deprimido. Por otro lado, te calma si estás excitado, relajando tu sistema nervioso.
Tratar los problemas respiratorios

Se utiliza en el tratamiento alternativo de muchos problemas respiratorios como el asma y la bronquitis.

Antioxidante

El ginostemma es un poderoso antioxidante ya que aumenta la capacidad de la SOD (superóxido dismutasa) protegiendo al cuerpo del daño dañino de los radicales libres. Le permite vivir una vida más larga y saludable con sus propiedades de mejora de la longevidad (también conocidas como propiedades antienvejecimiento).
Refuerzo del sistema inmunológico

El ginostemma mejora el sistema inmunológico aumentando la producción de glóbulos blancos y protegiendo el cuerpo de los invasores extraños.

Niveles de azúcar en la sangre

Ayuda al sistema metabólico a funcionar correctamente eliminando la grasa dañina de la sangre y manteniendo los niveles normales de azúcar en la sangre.

Desintoxicación

Desintoxica suavemente tu cuerpo mientras regula la función intestinal adecuada. Lo hace limpiando el estómago y los intestinos.
La función del hígado

Ayuda a la función hepática ayudando al cuerpo a luchar contra los radicales libres dañinos.

Anti-enfermedad

El gynostemma ha sido estudiado extensamente por sus propiedades anti-enfermedades. Los estudios han demostrado que puede inhibir el desarrollo de muchas células enfermas. Se ha encontrado influencia positiva en las siguientes enfermedades: abdomen, mama, hígado, piel, esófago, pulmón, páncreas; boca, cerebro, lengua, riñón, estómago y útero.

Afrodisíaco

El ginostemma es un afrodisíaco que influye y regula positivamente las hormonas de hombres y mujeres.
Reduce el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos
Disminuye el colesterol sérico, los triglicéridos y el colesterol malo (LDL, lipoproteínas de baja densidad).
Aumenta el colesterol bueno (HDL)
Disminuye el LDL (colesterol malo), los triglicéridos en cambio aumentan el HDL (colesterol bueno) y mantiene la proporción de colesterol en el cuerpo.
Reduce la presión arterial alta (HBP)
Reduce la presión arterial alta liberando óxido nítrico que relaja los vasos sanguíneos.
Aumenta el flujo sanguíneo coronario
Al aumentar el flujo sanguíneo coronario, el gynostemma mejora la función cardiovascular.

Efectos secundarios de la ginecomastia

El gynostemma no tiene efectos secundarios comunes y parece ser una de las hierbas más seguras y universalmente positivas.
Los efectos secundarios leves que se han observado son presión en el pecho, fatiga, letargo, aumento de la frecuencia cardíaca, sequedad de la nariz, sequedad de la garganta y sarpullidos. Si usted experimenta cualquiera de estos efectos secundarios deje de tomar Gynostemma y consulte a un médico.

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"La salud no es conocida hasta que es perdida" "El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere"
 

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