Todos conocemos la necesidad de que nuestro cuerpo adquiera calcio a través de los nutrientes, para tener huesos y dientes fuertes. Pero pocos saben que también protege el corazón.
Un estudio en el Instituto Karolinska en Stockholm realizado en 23366 hombres entre 45 y 79 años dieron los siguientes resultados:
En las personas que se les suministro la dosis mas alta de 2000 mg diarios de calcio, el riesgo de morir de alguna enfermedad cardiovascular se redujo en un 23 por ciento más que en aquellos a los que se les suministro solamente 900 mg.
El calcio reduce no solamente la presión sanguínea, ademas reduce el colesterol malo y el azúcar en la sangre.
Buenas fuentes de calcio no son solamente los productos lácteos, también se encuentra en agua mineral natural, col, broccoli y otros.
Si te ha gustado dale a “Me gusta” y compartir, “Gracias”.
Y Recuerda Siempre:
“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”
Nos puedes seguir en:
https://www.facebook.com/bienestarysalud.info/ o también https://www.facebook.com/groups/857929794373666/
