Beneficios de la Avena Sativa para usos Terapéuticos
Un nombre tan hermoso, Avena sativa, conocida por la mayoría como la avena común. Es interesante cómo el conocimiento de una planta puede perderse incluso cuando está diariamente delante de nuestras narices.
La humanidad se ha enfocado tanto en el grano de avena denso en calorías como fuente de alimento, que hemos descuidado sus usos medicinales, sin mencionar los de las otras partes de la planta.
La avena es la que se cosecha cuando está en su etapa lechosa, durante la cual las copas de avena liberan una savia blanca y lechosa al ser exprimidas.
Esta etapa, que dura aproximadamente una semana, ocurre después de que la avena comienza a florecer y antes de que la semilla se endurezca y se convierta en el grano de avena que comemos como harina de avena. El teñido de la avena lechosa mientras está fresca preserva su potencia bioactiva. Alternativamente, la avena puede ser secada y usada como un tónico nutritivo, y es una hermosa adición a las mezclas de té.
Beneficios de la avena – Conociendo la Avena Sativa
Paja de avena es el nombre que se le da al tallo de la planta de avena cosechada durante la etapa de la leche de avena, cuando todavía está verde. La forma ideal de consumir las cualidades nutritivas y medicinales del paja de avena es en una infusión hecha al remojar una onza de paja de avena seca (y leche de avena, si se desea) en cuatro tazas de agua hirviendo durante 4-12 horas. La bebida resultante es ligera, refrescante, herbácea, ligeramente dulce y muy nutritiva.
Usos medicinales de la Avena Sativa
Toda la planta es rica en minerales y oligoelementos como sílice, magnesio, fósforo, cromo, hierro, calcio, alcaloides, proteínas, el complejo vitamínico B y las vitaminas A y C (Holmes, 1997 y Berger, 1998). El consumo regular de una infusión de avena seca y leche de avena es una excelente manera de incorporar vitaminas y minerales biodisponibles en su dieta. El calcio y el magnesio de los pajuelos de avena ayudan a fortalecer los huesos.
Junto con la vitamina B, el calcio y el magnesio también ayudan a calmar y fortalecer los nervios. La avena es considerada uno de los mejores remedios para “alimentar” el sistema nervioso, particularmente en momentos de estrés y en el caso de debilidad o agotamiento del sistema nervioso asociado con la depresión (Hoffman, 2003), el exceso de trabajo o el trauma emocional.
Los síntomas pueden incluir irritabilidad, fatiga crónica, incapacidad para concentrarse, pérdida de la libido y palpitaciones cardíacas. La infusión de avena ayuda a suavizar el estado de ánimo, a aliviar la ansiedad, a combatir los efectos del estrés diario y a resolver el insomnio.
Beneficios de la avena: Conociendo la Avena Sativa
Como lo indica la frase “sembrando su avena silvestre”, la avena es también una poción de amor, que apoya la salud sexual y aumenta la libido al nutrir el sistema endocrino y regular las hormonas (Edwards, 2000), humedecer las glándulas y restaurar la salud de los nervios (Berger, 1998). Las pociones de amor también apoyan la salud del corazón, y la capacidad de la avena para reducir el colesterol es bien conocida.
Al fortalecer y calmar los nervios, equilibrar la función endocrina y nutrir el sistema inmunológico, la paja de avena fomenta la fuerza y la resistencia física, mental y emocional (Berger, 1998). Así como la planta de avena alta que se balancea y baila con gracia con los vientos cambiantes, sin embargo, permanece firmemente arraigada y enraizada en la tierra, así también lo harán aquellos que toman la medicina de la avena.
La rica e hidratante naturaleza leche de avena es bueno para aliviar las condiciones de la piel con comezón como la hiedra venenosa, la varicela u otras condiciones de la piel relacionadas con el estrés.
Ate una bolsa de muselina (o un calcetín limpio) llena de avena en el chorro de agua del baño para agregar la avena al agua, y luego exprima la leche de avena de la bolsa directamente sobre su piel, frotando suavemente. Y hablando de baños, agregar ½ galón de infusión de avena al agua de baño es una manera encantadora de relajarse, rejuvenecerse y refrescarse.
Beneficios de la avena: Conociendo la Avena Sativa
Como tintura, la leche de avena está indicada para las mismas condiciones del sistema nervioso que la avena (agotamiento, depresión, insomnio, ansiedad, debilidad sexual), pero en casos más agudos cuando los síntomas son más severos, o en casos de abstinencia de drogas y alcohol. En este caso, la tintura de leche de avena puede tomarse junto con las infusiones diarias de paja de avena.
Contraindicaciones y dosificación
La avena, la paja de avena y la leche de avena son seguras para todos, desde los bebés hasta las madres embarazadas o lactantes y los ancianos. La única contraindicación es para las personas con enfermedad celíaca; sin embargo, las personas que son intolerantes al gluten (no alérgicas) típicamente se desempeñan bien con la infusión de avena. La dosis sugerida para adultos para la tintura de leche de avena es de 3-5 mL tres veces al día, y típicamente 1-4 tazas de infusión de avena por día.
Cerebro y el sistema nervioso
Se cree que esta maravillosa hierba es tranquilizadora para el cerebro y el sistema nervioso, mientras que al mismo tiempo aumenta el deseo sexual y el rendimiento, tanto en hombres como en mujeres!
La Avena sativa se está convirtiendo rápidamente en una popular alternativa natural a los potenciadores de erección farmacéuticos sin los peligrosos efectos secundarios. También conocida como Semilla Láctea de Avena o Paja de Avena, la Avena Sativa se utiliza para estimular tanto a hombres como a mujeres de forma rápida y eficaz. A menudo es descrita como la “Viagra Natural”! Sus efectos estimulantes son bien conocidos en el mundo animal, especialmente con los caballos, donde es ampliamente conocido que si los alimentas con avena su comportamiento será salvaje y energético! Y todos hemos escuchado el término “sembrar su avena”.
El Dr. Larry Clapp ha estudiado ampliamente las medicinas alternativas para la virilidad y concluye que “diez gotas, debajo de la lengua, dos veces al día funcionan muy poderosamente para mejorar la función eréctil”. Otros estudios también han sugerido resultados poderosos en ambos sexos.
Parece ser el de aumentar el deseo sexual
En las mujeres, el efecto parece ser el de aumentar el deseo sexual más que el rendimiento físico. La Avena sativa contiene compuestos que son tanto sedantes como calmantes para el cerebro y el sistema nervioso, por lo que se dice que es una buena hierba como restaurador de los nervios. En las mujeres el efecto afrodisíaco parece funcionar relajando el cuerpo, lo que a su vez permite un aumento natural del deseo.
En los hombres parece ser eficaz para tratar la impotencia y la eyaculación precoz, probablemente mediante el aumento del flujo sanguíneo saludable.
Como alimento, se sabe que la avena es buena para el corazón porque mantiene las grasas de la sangre bajo control. También tiene otras propiedades medicinales.
Semillas de Avena sativa
Las semillas de Avena sativa no sólo son una fuente rica en carbohidratos y fibra soluble, sino que también tienen el mayor contenido de hierro, zinc y manganeso de todos los granos. Se dice que es útil como reconstituyente de los nervios.
La Avena sativa no tiene efectos secundarios conocidos, a diferencia de los medicamentos de prescripción sexual que a veces son peligrosos. Se utiliza como tónico general del sistema nervioso y también como tónico general para la salud.
La Avena sativa es a menudo el ingrediente principal de costosas fórmulas sexuales y de las populares alternativas Herbal V, Cobra y Biogra. No hay necesidad de comprar fórmulas herbales costosas. La hierba pura es más poderosa y no es cara de usar.
La Avena sativa no parece interactuar con los medicamentos, por lo que a menudo se utiliza como una alternativa segura a otras hierbas que se usan para la ansiedad, como la hierba de San Juan, que no se puede tomar con muchos medicamentos recetados. La avena sativa también puede ser útil para ayudar con la abstinencia de drogas y a menudo se combina con la valeriana y la escutelaria.
A veces se añade avena al baño como tratamiento tópico para el eccema de la condición de la piel. Generalmente, no hay efectos secundarios o contraindicaciones por el uso de suplementos herbales de avena sativa.
Si te ha gustado dale a “Me gusta” y compartir, “Gracias”.
Y Recuerda Siempre:
“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”
Nos puedes seguir en:
https://www.facebook.com/bienestarysalud.info/ o también https://www.facebook.com/groups/857929794373666/
