Alimentación Equilibrada ¿Cómo Tenemos que Alimentarnos Bien?

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Alimentación Equilibrada - ¿Cómo Tenemos que Alimentarnos Bien?
Alimentación Equilibrada - ¿Cómo Tenemos que Alimentarnos Bien?

Hace algún tiempo decidí visitar a una nutriólogo clínico, y en esa visita después de las evaluaciones sanguíneas y físicas, realicé una dieta personalizada, que me ayudó, no solo a bajar 30kg, sino que también incrementó mi metabolismo de manera tal que al cabo de un año mi estilo de vida cambió.

Después le recomendé a unos amigos que asistieran a esta consulta médica, y cuando comparamos las dietas observamos que ninguna era igual. Efectivamente la doctora nos trató a cada uno con dietas personalizadas, y la modalidad de bajar de peso variaba según el género éramos dos hombres y una mujer.

¿A qué se debe esto?

No todos somos iguales, nuestros organismos son diferentes, actúan de manera diferente y responden a los estímulos de manera distinta, por eso cada dieta debe ser hecha de manera particular. Muchas personas no responden a la glucosa de la misma manera antes de comer y después de comer, ciertos y determinados alimentos aunque sean sanos y naturales, pueden producir efectos diferentes en distintos organismos. Por eso de piden en muchas ocasiones estudios previos para saber qué tipo de régimen alimenticio, le corresponde a cada quién.

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En un estudio científico dirigido por el experto en Nutrición Eran Segal, comprobó que Existen cada vez mayor evidencia de que las bacterias intestinales están vinculadas a la obesidad, la intolerancia a la glucosa y la diabetes, y el estudio lo demostró. Existen microbios específicos que se correlacionan con el aumento del nivel de azúcar en sangre después de comer.

Si se aplica una dieta personalizada a cada persona, esto ayudará a disminuir los niveles de azúcar después de cada comida, y modificar el comportamiento de las bacterias intestinales.

En la actualidad son muchas las dietas que ofrecen un correcto funcionamiento del organismo, siempre hay una que se adecua a cada cuerpo. Anímate visita a un experto en nutrición y realiza tu dieta personal.

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"La salud no es conocida hasta que es perdida" "El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere"
 

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