Pádel un Deporte para mejorar la Salud y el Bienestar

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Padel Deporte Salud - Deporte del Pádel para Mejorar el Bienestar
Padel Deporte Salud - Deporte del Pádel para Mejorar el Bienestar

Es un deporte que llegó para quedarse, desde 1980, esta actividad se práctica, inicialmente en Latinoamérica y posteriormente en España y otros países europeos. Tiene similitudes al tenis y  cada partido se juega al mejor de tres sets.

Este deporte es ideal para mantener el cuerpo en actividad constante y lograr una buena forma, incrementar los niveles de distracción sana, y desconectarte en cada práctica, de los problemas y preocupaciones que te generan estrés.

Aportes saludables del pádel para las personas

El pádel, concentra una variedad de beneficios que aportan a tu salud, tales como capacidad de concentrarte, elasticidad, coordinación y sobre todo te relaja de tal manera que al estar inmerso en la práctica desconectas como ya te había dicho, disminuye en ti el estrés, y aunque culminas exhausto, vale la pena ya que has dejado parte de lo negativo en la práctica de este ejercicio.

Respecto a los posibles daños que pueda ocasionarte este deporte, te explico, es menos agresivo que otros en cuanto al tema de lesiones se refiere, puesto que trabajas el cuerpo de manera sincronizada y con movimientos bien coordinados. Riesgo de lesiones menores existen, sin embargo con la práctica vas aprendiendo a realiza un mejor desplazamiento.

Importante. Como cualquier ejercicio, debes realizar el calentamiento previo que consta de estirar los músculos y relajarlos, para evitar incomodidades dolorosas en la práctica.

¿Para quién es el Padel?

Desde el pequeño de la casa que está en edad de asistir a la escuela, hasta los abuelos pueden realizar esta maravillosa actividad. No discrimina límites rigurosos de edades, debido a que no demanda un gran desgaste en su proceso.

Pádel como actividad social

Debes saber que el pádel se conforma por dos equipos que consta de 2 parejas, esto te puede ayudar a conocer personas y ampliar así tu círculo de amistades, ya que compartirías cosas nuevas y conocerías gente nueva.

Un cúmulo de virtudes te ofrece este deporte que es sencillo de practicar y optimiza tu salud, para que te mantengas con la energía elevada.

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