¿El Yoga que es y de donde viene? ¿Qué Beneficios tiene sobre la salud?

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Beneficios del Yoga - Efectos del Yoga en el Cuerpo
Beneficios del Yoga - Efectos del Yoga en el Cuerpo

¿Qué es el Yoga?

Yoga significa en el hinduismo un termino que define diversas disciplinas filosóficas y prácticas que se esfuerza por ayudar al hombre ha obtener una conciencia espiritual.
Podemos definirlo como una disciplina que trabaja la mente, el cuerpo y el espiritu. Reuniendo al individuo como una unidad.

¿De donde viene el Yoga?

Proviene de Oriente, y se origino en la India hace unos dos mil años. Esta técnica se extendió hacia otros países de oriente como Tibet y Nepal dando origen a diferentes variaciones según el país en que se practica.

No existe una escuela en realidad sino que proviene mas que nada de un conocimiento intuitivo y práctico.

¿Sus beneficios para la salud?

Si bien en la India todavía esta muy ligado el Yoga a la religión hinduísta, en Occidente sin embargo, aunque se ha hecho muy popular se ve el aspecto mas pragmático de estas técnicas. Considerando esta como una técnica relajante al menos al principio y el desarrollo de los músculos, articulaciones y órganos internos como el corazón o el riñón.el mas conocido en occidente es el Hatha yoga.

Sin embargo el Yoga es mucho más, es un estilo de vida acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente.

Si bien se ha comprobado su efecto sobre la salud, todavía faltan suficientes estudios que demuestren científicamente su efectividad .

Se considera mas que nada los logros del uso del yoga para tratar derminadas enfermedades como las enfermedades cronicas.
La medida de las investigaciones continúan aumentando nuestra comprensión de lo que puede hacer yoga en pacientes con enfermedades crónicas, que muy bien puede estar sostenida en las posturas de yoga y la movilidad flexibilidad de las articulaciones, la respiración etc.

¿Cuáles son los beneficios fisiológicos que se logran a través de la práctica del yoga?

Los cambios son variados y dependen de muchos factores como ser el estado físico y mental de la persona.

Aunque no se sabe exactamente cuál es el mecanismo, se puede inferir que se produce un cambio energético que modifica todo el funcionamiento del organismo, equilibrándolo.

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