¿Cuál es la acción del aceite esencial de plantas como supresor del apetito?
Lograr una meta de pérdida de peso es un desafío importante para la mayoría de las personas con sobrepeso. El problema no es solo estético. Mejorar la salud y la calidad de vida es también la principal fuente de motivación. Para deshacerse de sus kilos de más, muchos dependen de un alimentación sana y actividades físicas. ¿Pero sabías que los aceites esenciales también pueden ayudarte con tu programa de adelgazamiento? Aunque su eficiencia en la combustión de grasa no es sencillo, el uso regular ayuda a complementar los efectos de la dieta y el ejercicio.
La ansiedad, el nerviosismo, la rutina y la falta de tiempo son a menudo las causas fundamentales de los malos hábitos alimenticios. Los aceites esenciales son importantes en el proceso de pérdida de peso, porque son capaces de estimular el cerebro y actuar de muchas formas:
- Alivio de la ansiedad;
- Disminución del apetito;
- Desintoxicación del cuerpo;
- Aceleración del metabolismo;
- Sensación de bienestar.
En aromaterapia, los aceites esenciales influyen positivamente en los estados mentales. Los aromas entran en contacto con el subconsciente para afectar comportamientos y sentimientos. Estimulan estados de ánimo positivos y amortiguan las emociones negativas. Aunque de ninguna manera sustituye a un estilo de vida saludable, los aceites esenciales que se agregan a la rutina diaria pueden ayudar en el proceso de pérdida de peso al mejorar la calidad de vida y el bienestar.
¿Cuál es el mejor uso del aceite esencial en el proceso de pérdida de peso?
Los aceites esenciales se componen de compuestos aromáticos altamente concentrados obtenidos de las flores, hojas, frutos, semillas e incluso raíces de plantas. La historia del uso de aceites esenciales se remonta a miles de años en las culturas china, india, egipcia, romana y griega. A lo largo de los años, la investigación científica moderna ha confirmado el efecto terapéutico de los aceites en el cuerpo humano.
La aplicación tópica es la mejor opción cuando se utilizan aceites esenciales para bajar de peso. Por lo tanto, se deben frotar unas gotas en las partes a tratar (estómago, muslos, brazos, etc.), mañana y noche. El masaje ayuda a que el aceite penetre en la piel para reducir la retención de agua, mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, pero también reafirmar la piel.
Además de los masajes, algunas personas agregan aceite esencial a sus ensaladas o jugos. Este método permite una mejor digestión y mejora el tránsito intestinal, lo que ayuda en la pérdida de peso.
Como señalan los científicos, estos aceites ayudan a regular la presión arterial, la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la concentración y la memoria.
Si desea agregar aceites esenciales a su programa de pérdida de peso, consulte primero a su médico. De hecho, el consejo de un profesional de la salud siempre es necesario para encontrar la mejor opción y protegerse contra posibles riesgos.
¿Cuál es el mejor supresor natural del apetito para bajar de peso?
Las propiedades estimulantes de los aceites metabólicos, digestivos, hormonales y energizantes que se mencionan a continuación son ideales para ayudarlo en su programa de pérdida de peso y mantenerse saludable.
Aceite esencial de menta para suprimir el apetito
El aceite esencial de menta es perfecto para las personas que intentan mejorar su salud digestiva. Desencadena un sentimiento de satisfacción. Este aceite esencial también combate la indigestión y calma el estómago, que puede reaccionar con nerviosismo al cambiar de comida.
Como aditivo de baño, 5-10 gotas de aceite de menta por la mañana reducirán los antojos de bocadillos a lo largo del día. Al mismo tiempo, tiene un efecto refrescante y revitalizante. Beber un vaso de agua con una gota de aceite de menta antes de comer ayuda a comer menos. Otra alternativa es oler el aceite de menta antes de cada comida.
Aceite esencial de limón para luchar contra la retención de agua y tener un vientre plano
El aceite de limón ayuda al hígado y por lo tanto tiene un efecto desintoxicante en el cuerpo. Funciona como un desengrasante natural que desintoxica el sistema linfático y ayuda en la pérdida de peso. También puede reducir los niveles de colesterol y prevenir la formación de cálculos biliares al limpiar el hígado y los riñones. Pero eso no es todo, el aceite esencial de limón contiene una sustancia química llamada limoneno que ayuda a disolver la grasa y mejora el estado de ánimo. El limoneno aumenta el nivel de norepinefrina en el cerebro. Además, su maravilloso aroma te energizará y te ayudará a tener pensamientos positivos.
Una o dos gotas de aceite de limón en un vaso lleno de agua es suficiente para estimular el metabolismo. Beber antes del desayuno, el agua con limón también tiene un efecto desintoxicante.
Aceite esencial de hinojo para adelgazar
Cuando usa aceite esencial de hinojo, su melatonina y su apetito disminuyen. Además de reducir el riesgo de aumento de peso, promueve la salud digestiva general y mejora el sueño. Por lo tanto, su nivel de energía para las actividades físicas aumentará considerablemente.
Un sueño reparador y regular también reducirá sus niveles de estrés. Este beneficio es significativo, ya que el estrés puede provocar aumento de peso y otros problemas de salud.
Aceite esencial de bergamota para adelgazar
Este aceite de cítricos y flores aumenta la energía y mejora el estado de ánimo. Reduce la necesidad de comer cuando tiene problemas emocionales y lo alienta a no saltarse el ejercicio diario.
La bergamota es uno de los mejores aceites esenciales para bajar de peso porque te ayuda a sentirte mejor mentalmente. Así, se vuelve más fácil soportar el período de dieta y se preserva la salud física.
Aceite esencial de pomelo para las estrías y la celulitis
Sus propiedades antioxidantes, astringentes, diuréticos y estimulantes digestivos hacen del aceite esencial de pomelo un aliado para la pérdida de peso. Esta esencia natural contiene nootkatona, uno de los principales componentes químicos del olor y sabor de las toronjas. Este compuesto aumenta su metabolismo y su cuerpo para quemar grasas.
Combine este aceite esencial con un alimentación sana asegura resultados visibles con bastante rapidez. También se ha demostrado que su aroma tiene un efecto vigorizante y rejuvenecedor en la mente.
Riesgos y contraindicaciones
Aunque los aceites esenciales generalmente se consideran seguros, hay algunas cosas a tener en cuenta. Por ejemplo, nunca deben ingerirse en su forma pura, ya que incluso unas pocas gotas pueden causar graves molestias gastrointestinales. Si ingiere aceite esencial y experimenta algún efecto secundario, consulte a un médico. Además, el aceite esencial sin diluir puede causar irritación e inflamación de la piel.
Es importante probar la piel antes de pasar a una aplicación completa. La piel de la parte interior del antebrazo suele ser el mejor lugar para este control. Espere 24 horas y anote cualquier síntoma que pueda estar experimentando. Si no se produce irritación o malestar, la mezcla debe ser segura.
Los niños, las mujeres embarazadas y las personas con presión arterial alta, epilepsia y enfermedades crónicas no pueden comenzar un tratamiento de aromaterapia sin antes consultar a su médico.
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“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”
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