Junto con la infusión de manzanilla para la ansiedad, la infusión de valeriana es otro de los remedios caseros interesantes desde un punto de vista medicinal a la hora de relajarnos, y ayudarnos a calmar la ansiedad que podamos sentir en un determinado momento.
Junto con la infusión de manzanilla para la ansiedad, la infusión de valeriana es otro de los remedios caseros interesantes desde un punto de vista medicinal a la hora de relajarnos, y ayudarnos a calmar la ansiedad que podamos sentir en un determinado momento.
Es una infusión deliciosa, y realmente beneficiosa en caso de ansiedad, gracias a la acción relajante y sedante tan poderosa de la valeriana, pero sin causar los efectos secundarios tan comunes y habituales en los medicamentos ansiolíticos.
Ingredientes
• 1 cucharadita de raíz seca de valeriana
• 1 taza de agua
Preparación
Para elaborar este remedio casero es tan sencillo como poner en un cazo el equivalente a una taza de agua, y llevar a ebullición.Cuando empiece a hervir, añade la cucharadita de valeriana, dejando hirviendo durante 3 minutos.
Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa el cazo y deja en reposo otros 3 minutos.Puedes tomar esta infusión tres veces al día, lo que te ayudará a calmarte cuando sientas ansiedad.
Pero debes tener cuidado con los excesos, ya que tomado en grandes dosis o por periodos largos puede causar espasmos musculares y dolores de cabeza.
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“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”
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