Ejercitar la Memoria ¿Cómo poder Ejercitar la Memoria?

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Ejercitar la Memoria ¿Cómo poder Ejercitar la Memoria?
Ejercitar la Memoria ¿Cómo poder Ejercitar la Memoria?

El cerebro, es un músculo, pues es flexible, y debe ejercitarse para que todos sus componentes funcionen de manera correcta. El ejercicio ayuda a tener una mente sana, pero no ejercita por si solo al cerebro, por eso te describiré algunas actividades que te servirán para que logres el sano funcionamiento de tu memoria.

  • Repasa tu día: recuerda cada detalle del día, lo que hiciste a quién viste, que comiste, al final de cada jornada, antes de dormir haz este ejercicio de memorización.
  • Observa y relaciona: cuando estés en una sala de espera en la que hayan muchas personas, trata de enumerarlas y clasificarlas, esto te ayudará a sumar y restar y de esa manera ejercitar tu cerebro.
  • Desconecta la vista: Cierra tus ojos al hacer ciertas actividades, procura sentir todo lo que haces, como por ejemplo enjabonarte al momento de la ducha, activa tu capacidad sensorial y auditiva.
  • Utiliza la nemotecnia: Al momento de querer memorizar algo, asócialo a través de siglas de manera que te sirva este ejercicio par tu capacidad de memoria.
  • Aumenta tu relación con amistades: Todas las relaciones sanas ayudarán a que tu cerebro trabaje de manera eficaz, la estimulación cerebral a través de las buenas relaciones te ayudaran.
  • Apóyate en tus mascotas: Tener una mascota doméstica, también te proporcionará estímulo para el cerebro y memoria, Además de ser muy buena compañía.
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"La salud no es conocida hasta que es perdida" "El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere"
 

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