La vinyasa se descompone en vi: ir o mover; nyasa: colocar o plantar, después la palabra vinyasa en el yoga se traduce en ir “ir a través del movimiento”.
Entonces tenemos que el vinyasa es la fluidez de movimientos y respiraciones que existe entre una asana y otra, logrando una sincronización.
Retrocediendo en el origen del Vinyasa, había un sabio llamado Vamana Rishi, el cual se le atribuye el Yoga Korunt, el cual indica que el yoga no se practica sin el Vinyasa.
El vinyasa se tiene que practicar con conocimiento, ya que no solo es realizar asanas sin pausas, hay que tener consciencia de cuando respirar, cuando hacer un movimiento, con lentitud y paciencia.
Comenzamos con un breve repaso del yoga, el cual no es solo un deporte, sino una disciplina. Nos enseña a realizar movimientos los cuales nos hace mejoras nuestra flexibilidad, aprender a respirar en cada movimiento mejorando el flujo de oxigeno por todo nuestro cuerpo, tonificamos nuestro cuerpo, aliviamos nuestra mente al aislar el estrés, logrando un equilibrio saludable.
El hatha yoga es una combinación de concentración, el conocimiento de la respiración, fluidez de los movimientos y ritmo físico.
Las sesionas de Hatha Vinyasa no son aburridas, está desarrollado para personas que les gusta el ejercicio activo. A diferencia del Hatha yoga, el viyansa consiste en movimientos combinados con respiraciones sin pausa, cada asana va fluyendo para darle paso a la siguiente postura, asegurando un esfuerzo físico continuo.
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