Salud y Bienestar

Cuando se mira en el espejo ¿Le parece que hay un poco de peso extra alrededor de su cintura? ¿Cree usted que “Necesito perder calorías para bajar de peso?”

¿Pero cuáles son las mejores dietas para bajar de peso?

La obesidad en todo el mundo industrial se encuentra en lo mas alto de todos los tiempos. Uno de cada tres estadounidenses ‘son obesos y este número se ha duplicado en diez años.

El exceso de peso es un problema grave y puede conducir a la diabetes, problemas cardíacos e incluso el cáncer.

¿Usted sufre de baja autoestima?

Bueno, la buena noticia es que usted se merece un estilo de vida más saludable. Usted puede perder el peso que le hace sentir poco saludable sin morirse de hambre.
Espere un minuto, sin embargo. ¿Y si le gusta la comida y la idea de comer racimos de alfalfa y lechuga o morirse de hambre para bajar de peso le deprime mucho?

Así, muchas personas asocian la pérdida de peso con tener hambre todo el tiempo. Tienen miedo de iniciar un nuevo programa de pérdida de peso, ya que piensan puede ser tan difícil de mantener demasiado tiempo, incluso un régimen simple, y sin evitar las punzadas del hambre.

Usted tiene que preguntarse “¿es realmente mejor tener sobrepeso que morirse de hambre?” ¿Qué clase de vida es esta donde usted está constantemente sintiendo hambre?

Instintos naturales:

El hambre es un instinto natural. Es nuestro cuerpo que nos dice que tenemos hambre y que tenemos que comer. Desafortunadamente las compañías de alimentos son muy listas y han aprendido a utilizar la publicidad para su beneficio y hacen todo lo posible para convencernos de que lo que quieren vendernos está lleno de bondad sana y nutritiva. Obviamente, esto esta a menudo lejos de la verdad.

A nuestro cuerpo no le importa que la comida sea abundante en el mundo en el que vivimos. Actúa del mismo modo que si estuviéramos viviendo en la naturaleza y que tuviéramos que cazar o ir a recoger bayas silvestres. Recuerde que no es aconsejable ir contra el instinto que está diseñado para protegernos de morir de hambre.

Usted no tiene que tener hambre para morir de hambre. Por el contrario, cuando usted come comidas regulares saludables le resultará más fácil cumplir con su plan de alimentación saludable. Esto hará que sea más fácil llegar a su meta y se apegue a ello. Mantener su hambre bajo control le ayudará a dejar de sentirse frustrado y miserable.
La pérdida de peso y la dieta es un gran negocio. Siempre estamos conscientes del siguiente gran producto de pérdida de peso que promete resultados asombrosos.

Obviamente, usted escuchará de los resultados sorprendentes de éxito que muestran celebridades bien conocidas que acaban de dar a luz y que, dentro de unos pocos días tienen fantásticas figuras después de embarazos previos.

La desventaja de muchos de estos planes es el gasto. Las píldoras pueden contener sustancias químicas peligrosas o tienen grandes cantidades de cafeína.

Si desea participar en estos planes de celebridades, eso es genial, pero tenga en cuenta que todo lo que ofrecen se puede hacer en su propio hogar – y usted no tiene que morirse de hambre para lograrlo.

No va a ser fácil y se necesita fuerza de voluntad para lograr su meta, pero la pérdida de peso se puede lograr sin morirse de hambre.

Si te ha gustado dale a “Me gusta” y compartir, “Gracias”.

Y Recuerda Siempre:

“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”

Nos puedes seguir en: