Alimentación Equilibrada - ¿Cómo Tenemos que Alimentarnos Bien?

Alimentación Equilibrada ¿Cómo Tenemos que Alimentarnos Bien?

Hace algún tiempo decidí visitar a una nutriólogo clínico, y en esa visita después de las evaluaciones sanguíneas y físicas, realicé una dieta personalizada, que me ayudó, no solo a bajar 30kg, sino que también incrementó mi metabolismo de manera tal que al cabo de un año mi estilo de vida cambió.

Después le recomendé a unos amigos que asistieran a esta consulta médica, y cuando comparamos las dietas observamos que ninguna era igual. Efectivamente la doctora nos trató a cada uno con dietas personalizadas, y la modalidad de bajar de peso variaba según el género éramos dos hombres y una mujer.

¿A qué se debe esto?

No todos somos iguales, nuestros organismos son diferentes, actúan de manera diferente y responden a los estímulos de manera distinta, por eso cada dieta debe ser hecha de manera particular. Muchas personas no responden a la glucosa de la misma manera antes de comer y después de comer, ciertos y determinados alimentos aunque sean sanos y naturales, pueden producir efectos diferentes en distintos organismos. Por eso de piden en muchas ocasiones estudios previos para saber qué tipo de régimen alimenticio, le corresponde a cada quién.

En un estudio científico dirigido por el experto en Nutrición Eran Segal, comprobó que Existen cada vez mayor evidencia de que las bacterias intestinales están vinculadas a la obesidad, la intolerancia a la glucosa y la diabetes, y el estudio lo demostró. Existen microbios específicos que se correlacionan con el aumento del nivel de azúcar en sangre después de comer.

Leer Más Reequilibrio de alimentos

Si se aplica una dieta personalizada a cada persona, esto ayudará a disminuir los niveles de azúcar después de cada comida, y modificar el comportamiento de las bacterias intestinales.

En la actualidad son muchas las dietas que ofrecen un correcto funcionamiento del organismo, siempre hay una que se adecua a cada cuerpo. Anímate visita a un experto en nutrición y realiza tu dieta personal.