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Ejercitar la Memoria ¿Cómo poder Ejercitar la Memoria?

El cerebro, es un músculo, pues es flexible, y debe ejercitarse para que todos sus componentes funcionen de manera correcta. El ejercicio ayuda a tener una mente sana, pero no ejercita por si solo al cerebro, por eso te describiré algunas actividades que te servirán para que logres el sano funcionamiento de tu memoria.

Repasa tu día: recuerda cada detalle del día, lo que hiciste a quién viste, que comiste, al final de cada jornada, antes de dormir haz este ejercicio de memorización.
Observa y relaciona: cuando estés en una sala de espera en la que hayan muchas personas, trata de enumerarlas y clasificarlas, esto te ayudará a sumar y restar y de esa manera ejercitar tu cerebro.
Desconecta la vista: Cierra tus ojos al hacer ciertas actividades, procura sentir todo lo que haces, como por ejemplo enjabonarte al momento de la ducha, activa tu capacidad sensorial y auditiva.
Utiliza la nemotecnia: Al momento de querer memorizar algo, asócialo a través de siglas de manera que te sirva este ejercicio par tu capacidad de memoria.
Aumenta tu relación con amistades: Todas las relaciones sanas ayudarán a que tu cerebro trabaje de manera eficaz, la estimulación cerebral a través de las buenas relaciones te ayudaran.
Apóyate en tus mascotas: Tener una mascota doméstica, también te proporcionará estímulo para el cerebro y memoria, Además de ser muy buena compañía.