Es un deporte que llegó para quedarse, desde 1980, esta actividad se práctica, inicialmente en Latinoamérica y posteriormente en España…
Bailar es una actividad que muchas personas han experimentado en su vida, posiblemente, todas las culturas del mundo tengan alguna…
Tan sólo cinco minutos de ejercicio en un parque u otro espacio verde pueden aumentar la salud mental, según un…
Es muy importante que siempre tengas presente cual es la dieta y ejercicio más adecuado para tu edad. Según van…
Practicar ejercicio con asiduidad resulta muy beneficioso a cualquier edad, no sólo porque te hace lucir un cuerpo más bonito,…
Hoy una entrega más de Ittc Academi, de nuestro entrenador personal Rafa. En este vídeo consejo vamos a ver como…
Hoy un día más en el que el Profesor Rafa nos da unos importantes consejos sobre como hacer las sentadillas.…
A partir de cierta edad parece que todo se confabula para hacernos ganar peso. De los 40 en adelante, gran…
El Deporte no solo es bueno para mantener el peso adecuado y para la salud en general, también reduce el…
¿Cómo puedes bajar de peso ahora con mayor facilidad? Es muy fácil, me creerías si te digo que todo lo…