Salud y Bienestar

Papillottes de bacalao con espinacas

Esta receta es un clásico de la cocina francesa: preparar filete de bacalao en papel de aluminio es más fácil y rápido de lo que piensas, aquí tienes los pasos para hacerlo.

Una receta equilibrada: papillotes de bacalao

Reproduce esta receta equilibrada de Papillotes de Bacalao con Espinacas para darte un capricho sin el riesgo de que aparezcan curvas no deseadas. Es una comida saludable y sabrosa para su paladar porque es importante comer bien y darse un capricho, incluso cuando está a dieta o comienza un reequilibrio dietético.

Mucha gente piensa que una dieta es a menudo un signo de restricciones dietéticas, evitación de ciertos alimentos y frustraciones, con los programas de reequilibrio dietético, hemos tomado la decisión de enfocarnos en placer de comer mientras se pierde peso.

Que necesitarás para hacer esta receta de bacalao en papillote

Para 2 personas:

2 filetes de bacalao

100 g de espinacas

Seta de botón 100g

1/2 limón amarillo

30 g de crema espesa

1 pizca de sal

1 pizca de pimienta

Pasos para hacer la receta de Papillotes de Bacalao con Espinacas

1. Precalienta tu horno a 200 ° C (th. 8).

2. Prepare 2 cuadrados de papel de hornear.

3. Coloque unas hojas de espinaca en el centro, luego agregue las rodajas de pescado.

4. Luego cúbrelos con tiras de champiñones y el resto de las hojas de espinaca.

5. Sal y pimienta nuevamente.

6. Agrega una pizca de crema de soja y una pizca de jugo de limón.

7. Luego sella tus papillotes herméticamente, colócalos en una fuente refractaria y hornéalos de 15 a 20 minutos en tu horno a 200 ° C.

8. Sirve inmediatamente en un plato después de quitar el papel de horno.

9. Regalese !

 

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Y Recuerda Siempre:

“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”

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