Papillottes de bacalao con espinacas

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Papillottes de Bacalao con Espinacas
Papillottes de Bacalao con Espinacas

Papillottes de bacalao con espinacas

Esta receta es un clásico de la cocina francesa: preparar filete de bacalao en papel de aluminio es más fácil y rápido de lo que piensas, aquí tienes los pasos para hacerlo.

Una receta equilibrada: papillotes de bacalao

Reproduce esta receta equilibrada de Papillotes de Bacalao con Espinacas para darte un capricho sin el riesgo de que aparezcan curvas no deseadas. Es una comida saludable y sabrosa para su paladar porque es importante comer bien y darse un capricho, incluso cuando está a dieta o comienza un reequilibrio dietético.

Mucha gente piensa que una dieta es a menudo un signo de restricciones dietéticas, evitación de ciertos alimentos y frustraciones, con los programas de reequilibrio dietético, hemos tomado la decisión de enfocarnos en placer de comer mientras se pierde peso.

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Que necesitarás para hacer esta receta de bacalao en papillote

Para 2 personas:

2 filetes de bacalao

100 g de espinacas

Seta de botón 100g

1/2 limón amarillo

30 g de crema espesa

1 pizca de sal

1 pizca de pimienta

Pasos para hacer la receta de Papillotes de Bacalao con Espinacas

1. Precalienta tu horno a 200 ° C (th. 8).

2. Prepare 2 cuadrados de papel de hornear.

3. Coloque unas hojas de espinaca en el centro, luego agregue las rodajas de pescado.

4. Luego cúbrelos con tiras de champiñones y el resto de las hojas de espinaca.

5. Sal y pimienta nuevamente.

6. Agrega una pizca de crema de soja y una pizca de jugo de limón.

7. Luego sella tus papillotes herméticamente, colócalos en una fuente refractaria y hornéalos de 15 a 20 minutos en tu horno a 200 ° C.

8. Sirve inmediatamente en un plato después de quitar el papel de horno.

9. Regalese !

 

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Y Recuerda Siempre:

"La salud no es conocida hasta que es perdida" "El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere"
 

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