Salud y Bienestar

Al hablar de una dieta depurativa nos referimos a una dieta que nos ayuda a purificar, limpiar y/o eliminar tóxicos dañinos que se acumulan normalmente en nuestros organismos y por consecuencia directa mejora el estado de nuestra salud.

Cuando se recomienda una dieta depurativa

Si existiese alguna irritación o enrojecimiento en la esclerótica, sin previa patología o afección diagnosticada.Cuando posee fatiga continúa o permanente que no mejora al descansar o dormir.

En el caso que su alimentación suele ser inapropiada por motivos de horarios restringidos o actividades diarias que conllevan mucha actividad física.

Para prevenir o combatir patologías agudas como la gripe, infecciones, alergias, etc.
Así también ayuda a evitar patologías o afecciones crónicas presentadas como hipertensión, diabetes, fibromialgía, cáncer, etc.

Ante la situación de algún conflicto emocional o situación de estrés elevado.

Como mencionamos anteriormente muchas de éstas afecciones o patologías derivan en el ser humano en otra clase de síntomas, los cuales no son para nada beneficiosos para la persona, estamos hablando de tensiones, preocupaciones, falta de tranquilidad, ansiedades, ausencia de paciencia y muchas otras más que al presentarse se suman a la patología o afección adquirida y pueden traer sus efectos negativos alterando de manera inmediata las defensas de nuestro organismo y por consecuencia hacen que el cuerpo se vuelva vulnerable ante cualquier tipo de enfermedad.

Dieta Depurativa

Esto puede suceder de manera involuntaria, debemos ayudar a nuestro cuerpo a estar preparado consumiendo los nutrientes necesarios para su óptima función y defensa. Es así que se recomienda realizar esta dieta depurativa, también ayuda a eliminar todos los tóxicos acumulados, es una dieta muy efectiva por sus altos beneficios al cuerpo.

Esta dieta consiste en eliminar ciertos alimentos e incluir otros, durante el tiempo que sea necesario. Un factor importante para que la dieta sea efectiva es seguir al pie de la letra el régimen propuesto y no cambiar ningún alimento por otro similar bajo ningún motivo.

Como toda dieta, dispone de ventajas y desventajas, le indicamos a continuación los factores:

Ventajas de la dieta depurativa: altamente recomendada para personas con enfermedades o patologías cardiovasculares porque limpia y purifica el organismo. La grasa vegetal contribuye mucho a la formación de tejidos del cuerpo y por sobre todo el peso perdido no se recupera.

Desventaja de la dieta depurativa: esta dieta es costosa de realizar, ya que si deseas invertir en su propia salud debe acostumbrarse a una alimentación bien variada como por ejemplo sésamo, leche de almendras, soja, éstos son alimentos con un precio diferenciado comparado con los productos convencionales que se consumen comúnmente.

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Y Recuerda Siempre:

“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”

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