Las dosis grandes de vitaminas del complejo B son capaces de reducir las contracciones del cerebro en personas mayores con problemas de memoria. Se ha encontrado que las personas en las que se diagnostica un inicio de demencia se podría evitar que la enfermedad siga progresando.
Un ensayo clínico de dos años, el mas grande realizado hasta la fecha, sobre los efectos de las vitaminas del grupo B, en el deterioro congnitivo leve, condición que juega un importante factor en el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia dio los siguientes resultados:
“Investigadores llevaron a cabo una prueba de dos años con 168 personas con deterioro cognitivo leve a las que se les administro una dosis de vitamina B 6 y Vitamina 12 en altas dosis así como ácido fólico a un grupo, al otro grupo se le administro un placebo.
El resultado fue, el promedio en las personas a las que se les suministro las vitaminas del grupo B el cerebro se redujo en una tasa de 0,76 por ciento al año, mientras que en los que tomaban la píldora placebo tuvo una contracción del cerebro promedio de 1,08 por ciento”.
La enfermedad del Alzheimer y las personas que sufren de Demencia ha ido en aumento en los ultimos años.
A mi manera de ver personal, esto se debe en parte a la mala alimentación como lo hemos comentado en artículos anteriores,el exceso de productos refinados y procesados en que los nutrientes básicos no están presentes, son un factor muy grande en este deterioro.
Si bien se están haciendo avances en la investigación para entender como es el proceso de esta enfermedad y desarrollar mejores medicamentos, la medicina esta muy lejos de encontrar una cura.
La enfermedad se ha relacionado con una serie de otras condiciones de salud, deficiencias nutricionales y las toxinas ambientales.
Si queremos prevenirde enfermar de alzheimer o demencia, aunque el factor genetico puede estar presente,lo mejor es llevando un estilo de vida sano.
Las Vitaminas del Grupo B
La vitamina B12, es una vitamina esencial soluble en agua,que por lo común, se encuentra en una variedad de alimentos como: pescado, mariscos, carnes y productos lácteos.
La vitamina B5, señalada en los suplementos como ácido pantoténico, es esencial para toda la vida, y es un componente de la coenzima A. Las fuentes de alimentos ricos en vitamina B5 son: carnes, hígado, riñón, pescado, marisco, pollo, vegetales, legumbres, levadura, huevos y leche.
Si embargo, congelar y enlatar estos productos puede conducir a una pedida de gran parte del contenido de ácido pantoténico. Los granos enteros también son una buena fuente aunque al refinarlos se puede perder el contenido de vitamina B5 por esto es mejor comer cereales integrales.
La vitamina B1 hoy en dia mas conocida como tiamina es también soluble en agua. Algunas fuentes dietéticas son: la carne de res, levadura de cerveza, legumbres (lentejas), leche, nueces, avena, naranjas, carne de cerdo, arroz, semillas, trigo, cereales de grano entero, En los países industrializados, los alimentos fabricados con arroz blanco o harina blanca a menudo se les añade tiamina para compensar lo perdido durante el proceso de refinacion.
La vitamina B3 esta hecha de niacína (acido nicotínico) y amida, niacinamida, se puede encontrar en muchos alimentos incluidos la levadura, carne, pescado leche, huevos, vegetales y cereales. El triptofan en la dieta se convierte también en niacína en el cuerpo.
Las causas exactas y los mecanismos detras de la enfermedad de Alzheimer todavia no estan del todo claras.
Las condiciones de salud asociadas a esta enfermedad son:
La obesidad, especialmente el aumento de grasa del vientre.
Resistencia a la insulina y la diabetes-Los diabéticos tienen hasta un 65 por ciento mayor de desarrollar la enfermedad de Alzheimer
Los niveles elevados de ácido úrico
Disfuncion de la tiroides
La deficiencia intracelular T3(celulas del sistema inmune)
Enfermedades del corazon
Deficiencias nutricionales asociadas con la enfermedad de Alzheimer y demencia
Insuficiente grasas omega-3
Los niveles elevados de homocisteina,debido a deficiencias de vitamina B6, B12 y acido folico
Deficiencia de vitamina K
También se asocian a esta enfermedad las toxinas ambientales.
Uno de los factores que creo estan entre el mas importante de todos es la resistencia a la insulina.
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