¿Roncar perjudica a nuestra salud?

Muchos roncan pero no escuchan sus propios ronquidos y lo peor de todo, no le creen a la pareja cuando esta se queja.

Pero aunque las personas no escuchen el ruido que provocan al roncar y no están conscientes de estos, los ronquidos no solo son un problema molesto también es un riesgo para la salud.

El ronquido fuerte reduce las fases de regeneración tan importantes durante el sueño y esto se muestra a largo plazo en el rendimiento y la concentracion.

El roncar es un problema que sufren personas de ambos sexos, tanto hombres como mujeres, aunque sin embargo afecta mas a los hombres, parece ser que con la edad las mujeres sufren este problema en mayor cantidad.

La razón exacta por la que los hombres roncan más que las mujeres, aun se desconoce. Algunos expertos sospechan que las hormonas femeninas parecen jugar un papel, pero esto no se ha podido comprobar. Y tal vez los hombres tienen una predisposición genética.

¿Cuales son las razones para roncar?

El fenómeno de los ronquidos por lo general solo se produce durante el sueño. La causa es principalmente una reducción leve del tracto respiratorio superior. Durante el sueño algunos de los 20 músculos situados en el área de la garganta se relajan, por lo que esta área es mas estrecha durante el sueño que mientras estamos despiertos durante el día.

Ademas, varios factores juegan un papel importante. Si la nariz esta obstruida adicionalmente por los resfriados, alergias o pólipos tendremos mayor dificultad para respirar por la nariz, lo que hace necesario respirar por la boca.

Si ademas dormimos de espalda, la mandíbula inferior no tiene apoyo se cae. La lengua se desliza hacia atrás por lo que el espacio de la a garganta también se vera mas reducido.

Todavía, el tener una lengua grande o la mandíbula angosta contribuyen a que suceda esto. Cada uno de estos factores hace que el aire que pasa por la garganta tenga mas velocidad de lo normal. La zona del paladar blando en que se encuentra la úvula o campanilla vibra y esto produce el sonido típico de los ronquidos.

El consumo de el alcohol y pastillas relajantes o para dormir reducen el tono muscular y aumentan el ronquido. Ademas, la obesidad aumenta el riesgo de roncar. La grasa no solo se sienta en el estomago y las caderas, también en menor medida, en la garganta, lo cual contribuye al estrechamiento de las vías respiratorias. Por cierto, el riesgo de los ronquidos aumenta con los años debido a que los músculos se relajan con la edad.

Básicamente, el ronquido no es peligroso. Sobre todo si los tonos son bajos hay poco riesgo de salud. Se lo describe como una forma inofensiva primaria de ronquido habitual.

Los ronquidos de forma Intensa, fuerte, haciendo sonar, de forma irregular y posiblemente incluso con interrupciones en la respiración, no solo perturban el sueño de la pareja, puede ser de riesgo para la salud.

La suposición es errónea de que la persona que ronca duerme tranquilo. El también sufre. Nuestro propio ronquido puede perturbar el sueño profundo y sueño REM que es muy importante para la regeneración del organismo

En casos extremos, puede suspenderse la respiración por varios segundos. Estos abandonos (apnea del sueño) puede conducir a la deficiencia de oxígeno. Las personas que roncan en forma muy irregular y por lo tanto deben consultar al medico para descartar un trastorno del sueño con la apnea peligrosas.

El medico debe realizar una investigación preliminar o se transfieren directamente a un especialista del sueño. Estos son internistas, neurólogos, psiquiatras, pediatras o médicos ORL que tienen formación complementaria especializada en el tema.

En caso extremo y si las condiciones anatómicas determinadas, son la causa de los ronquidos, el medico le recomendara una cirugía. Si la garganta esta estrecha debido a amígdalas inflamadas o los pólipos de la garganta, estos deberán ser eliminados. A veces impide un tabique nasal torcido el flujo respiratorio. Después de enderezarlo desaparece o mejora el ronquido dado que este puede ser mas silenciosos.

Sin embargo, también se puede reducir el paladar blando y por lo tanto reducir el aleteo y la vibración. Entre las técnicas más recientes y suaves esta sobre todo incluir la RFITT (frecuencia de radio-terapia térmica inducida). Bajo anestesia local, el medico utiliza una sonda de corriente alterna en el tejido.

Existen otras técnicas de láser pero en general hay que decir que estos procedimientos no garantizan una taza de 100% de éxito e incluso de duración a largo plazo.

Sin embargo se ha observado que con cirugía de paladar el ronquido suele volverse mas suave y baja y a veces incluso desaparecen por completo.
Consúltelo con su médico

Esta cirugía mínimamente invasiva no suele ser muy peligrosa.

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Y Recuerda Siempre:

“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”

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