Como Influye la Nutrición en la Salud y en el Bienestar

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Nutrición Salud - Nutrición para una Buena Salud
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Los Pimientos, contienen solamente 22 calorías/100 grs. contienen poderosos antioxidantes, que ayudan a eliminar los radicales libres, abre el apetito, favorece la digestión gracias a su alto contenido en fibra, su contenido en vitamina A sobre todo es bastante alto

El Aguacate, originario posiblemente de el sur de México, su alto contenido en grasas insaturadas son un regalo para el organismo sin embargo ayuda a reducir el colesterol, contiene vitamina E y B6, hierro, además de ser muy rico en fibra y proteínas vegetales.

El Limón, tiene propiedades antibacterianas, su alto contenido en vitamina C ayuda a combatir las enfermedades gripales y los parásitos intestinales, protege de infecciones al fortalecer el sistema inmunológico. Neutraliza los radicales libres.

Los Guisantes, aportan mucha energía y son una gran fuente de fibras, hidratos de carbono y proteínas. Son ricos en vitaminas del grupo B1 (tiamina) B2( riboflavina) y B3(tiamina) que las hace importantes por su efecto positivo en el sistema nervioso, protegen el corazón, por su alto contenido de fibra combaten e estreñimiento, influyen en la renovación celular

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"La salud no es conocida hasta que es perdida" "El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere"
 

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