¿Qué frutas y verduras están en temporada en agosto?

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Frutas y Verduras para Agosto
Frutas y Verduras para Agosto

Frutas y verduras para agosto

Es agradable, hace calor. ¿Qué podría ser mejor que las frutas y verduras para refrescarse y divertirse? Vuelves o te vas de vacaciones y es hora de reponer tu reserva de vitaminas para una buena recuperación en septiembre.

¿Qué podemos degustar en agosto?

En esta época del año, son muchas las frutas que te permitirán confeccionar buenas ensaladas de frutas refrescantes. Melón, sandía, melocotón, nectarina, higo, pero también fresas, frambuesas, arándanos y grosellas negras, ¡así como muchas otras frutas están a tu disposición! Debe estar caliente, así que no dudes en preparar pequeños postres afrutados. En agosto, el sabor de algunas frutas es ligeramente agrio para complacer su paladar. Otros son bastante suaves y agradables al paladar. Llenas de agua, te ayudarán mucho a responder a la ingesta de agua de tu cuerpo para evitar un estado de deshidratación.

Por el lado de las verduras, también puedes prepararte buenos entrantes de verduras crudas ya que estamos en temporada alta para alcachofas, remolachas, zanahorias, pepinos, maíz y rábanos.

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Pequeño guiño a la sandía:

Como debes saber, la sandía es una fruta encharcada. De hecho, está compuesto por más del 90% de agua. Esta fruta es ligeramente dulce y baja en calorías. También es una buena fuente de sodio y potasio que ayuda a llenar los dolores de garganta después de sudar.

La sandía es una excelente fuente de vitaminas A, C y B6. El propósito de la vitamina A es fortalecer y proteger su vista. La vitamina C estimulará su sistema inmunológico para que sea más resistente frente a diversos ataques bacterianos.En cuanto a la vitamina B6, tiene un papel en la creación de tejidos y también participa en el buen funcionamiento del metabolismo energético.

Diurético natural, la sandía combate la retención de agua, pero también un laxante cuando se consume en grandes cantidades.

Esta fruta también es rica en citrulina, que es un aminoácido. Este aminoácido favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y sería un estimulante sexual, más particularmente a nivel de la función eréctil.

¿Cuáles son las frutas y verduras para agosto?

Verduras : Ajo, alcachofa, berenjena, remolacha, brócoli, zanahoria, apio, coliflor, pepino, calabacín, berro, espinaca, frijol, lechuga, maíz, nabo, cebolla, puerro, papa, rábano.

Las frutas : Albaricoque, plátano, grosella negra, cereza, limón, higo, fresa, frambuesa, maracuyá, lichi, mango, melón, mora, arándanos, nectarina, papaya, sandía, melocotón, pera, manzana, ciruela, ciruelas pasas, ciruela, tomate queen claude

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La fruta seca : almendra, avellana.

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