Si falta un día para esa cita tan esperada y notas que el vestido que pensabas usar te queda muy ajustado no desesperes. Para una solución rápida puedes realizar esta dieta rápida de emergencia que te ayudará a perder entre ½ y 1 kilo en un día. Es importante tener en cuenta que las personas diabéticas no deben seguir esta dieta. No olvides beber al menos dos litros de agua.
Desayuno: Un jugo de naranja, pomelo o mandarina y una taza de té con limón, si quieres endulzarlo puedes hacerlo con edulcorante.
Media mañana: Un yogur natural descremado.
Almuerzo: Un caldo de verduras o jugo de tomate con ensalada verde condimentada con limón, un yogur descremado y un té con limón.
Media tarde: Un jugo de frutas o verduras.
Cena: Una taza de caldo, ensalada verde, una verdura hervida o al vapor y una infusión endulzada con edulcorante.
Antes de acostarte: Si aún tienes apetito puedes comer una fruta o un yogur natural descremado.
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Y Recuerda Siempre:
“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”
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