Existen muchas dietas saludables para bajar de peso, cada quien escoge la que más crea conveniente para sí mismo (a), algunos se dejan llevar por las recomendaciones de un amigo (a), familiar, conocidos, entre otros, si bien la variedad de dietas es considerable, hoy queremos hablarte de una dieta que te permite bajar de peso en una semana, sin que tu salud corra ningún tipo de riesgo, si le realizas como se debe.
Específicamente, nos estamos refiriendo a la dieta de plátano, una dieta deliciosa y saludable, que te permitirá desaparecer los kilos que supones tienes de más, y lo mejor de todo, es que lo vas a lograr en muy pocos días.
Entre las dietas saludables para bajar de peso, la dieta de plátano resalta entre las demás, es por esto, que queremos que le conozcas, para que consideres emplearla, para decirle a dios al sobre peso, esta dieta, es una alternativa muy acertada, para bajar de peso y disfrutar mientras lo haces, puesto a que es muy sabrosa y equilibrada.
La dieta del plátano es una de las dietas saludables para bajar de peso realmente efectiva
Hay infinidades de dietas, que aseguran que vas a perder peso en una semana, pero te aseguramos de antemano que entre las dietas saludables para bajar de peso, no hay ninguna como la dieta de plátano, vale acotar que esta dieta, posee muy bajas calorías, por lo que es importante que sepas, que por ningún motivo, se debe extender por más de 7 días continuos.
Conoce como realizarla, y disfruta desde ya de todos sus beneficios.
Desayuno: Para la primera comida del día, catalogada como la más importante, debes ubicar 1 plátano más un vaso de leche descremada, o café con leche descremada, y acompañarle con una rebanada de pan integral.
Comida (almuerzo): 1 sopa netamente de verduras, con 2 plátanos, incluye máximo 150 gr de queso de Burgos o puedes cambiar el queso por un vaso de leche descremada, eres libre de escoger entre ambos.
Cena: Para terminara el día, debes preparar un plátano al horno, o leche descremada mezclada con plátano, y como agregado puedes tomarte un té o una manzanilla.
Ahora que ya sabes cómo realizar esta dieta, no dejes que nada te detenga para alcanzar el peso y la figura que anhelas, si cumples con las directrices de esta dieta, el éxito en tu objetivo, estará plenamente garantizado.
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“La salud no es conocida hasta que es perdida” “El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere”
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