Pérdida de peso: la tabla de calorías
Calorías de los alimentos
Aparte de la elección de la dieta y los ejercicios a realizar, una de las preguntas que nos hacemos a la hora de Perder peso es la siguiente: ¿Cuántas calorías necesito...
Los mejores consejos para hidratarte
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El agua es esencial para los humanos. Además, casi el 60% del cuerpo contiene agua. Por tanto, es importante que los seres humanos se hidraten de forma regular y diaria. De lo...
Agua con gas o agua sin gas: para tu salud
Agua con gas o agua sin gas
Beba al menos 1,5 litros de agua. por día asegura el buen funcionamiento del organismo, regula la temperatura dentro del cuerpo, impulsa los nutrientes a través del tracto...
Lo que hay que saber sobre el colesterol
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El cuerpo produce el 70% del colesterol presente en nuestro cuerpo. El 30% restante lo proporciona nuestra comida. El colesterol bueno o malo juega un papel importante en la salud. Por eso, nos...
¿Por qué Comer despacio?
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Ya sea que busque perder peso, mantenerse en forma o mantenerse saludable, es fundamental mantener buenos hábitos alimenticios y un estilo de vida impecable. Comer despacio es una de las acciones a adoptar...
Estreñimiento, ¿qué comer? Alimentos contra el estreñimiento
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Un trastorno digestivo muy común, el estreñimiento es un problema que todo el mundo debe haber experimentado al menos una vez en la vida. Afecta a no menos del 30% de...
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Reequilibrando su dieta, puede lograr un abdomen plano sin hacer ejercicio. Muchas mujeres practican este método y los resultados son bastante satisfactorios. Aquí hay varios consejos y ayudas para...
¿El queso engorda?
¿Comer requesón le ayuda a adelgazar en una dieta?
El requesón es un saludable aliado adelgazante con grandes beneficios nutricionales. Cuando no puede prescindir del queso, pero quiere prestar atención a su forma, esta es...
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A pesar de las sesiones deportivas periódicas y de una dieta seguida al pie de la letra, es habitual subir de peso de forma repentina. La...
¿Cómo cortar el hambre o reducir el apetito?
¿Cómo Disminuir el Apetito?
El aumento de peso ocurre cuando las calorías ingeridas son mayores que las gastadas. Por tanto, para adelgazar es necesario reducir esta ingesta y gastar más energía. Comer en todo momento...
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