¿Puede esta hierba aliviar la inflamación y el dolor?
La boswellia es rica en ácidos boswélicos, sustancias que pueden tener efectos antiinflamatorios.
¿Cuales son los Beneficios para la salud de la Boswellia?
Boswellia serrata y otras especies de boswellia se utilizan en aceites esenciales o se queman como incienso. El aceite también se utiliza en alimentos, cosméticos, jabones y bebidas.
En la medicina herbolaria, la boswellia algunas veces se toma por vía oral o se aplica a la piel para controlar las siguientes afecciones:
Asma
Artritis colágena
enfermedad de Crohn
Calambres menstruales
Osteoartritis
Artritis reumatoide
Colitis ulcerosa
Algunos estudios sugieren que la boswellia puede tener algunos efectos antiinflamatorios y antitumorales, pero se necesitan ensayos clínicos a gran escala e independientes de la industria.
He aquí una mirada a varios hallazgos de la investigación disponible:
Osteoartritis Dolor
Para un informe publicado en en 2015, los investigadores analizaron ensayos publicados anteriormente que probaban los efectos de los suplementos herbales para la osteoartritis. El análisis de los estudios que incluyeron boswellia encontró pruebas de que redujo el dolor y mejoró la función física en comparación con un placebo.
Asma
Un pequeño estudio de 2015 publicado en la European Review for Medical and Pharmacological Sciences, Boswellia, puede ayudar a reducir la necesidad de terapia por inhalación en personas con asma persistente. Los participantes en el estudio (que tenían asma persistente de leve a severa) recibieron ya sea terapia de inhalación con un suplemento oral de boswellia o terapia de inhalación sola.
Después de cuatro semanas de tratamiento, los que tomaron el suplemento de Boswellia además de la terapia de inhalación tuvieron una disminución en el número de inhalaciones necesarias en comparación con los que recibieron la terapia de inhalación sola.
Enfermedad de Crohn
Un estudio publicado en Inflammatory Bowel Diseases encontró que un extracto de boswellia podría no ayudar a las personas con enfermedad de Crohn que están en remisión. Después de 12 meses de tratamiento con un extracto de boswellia, no hubo diferencias significativas en el tiempo de recaída, la gravedad de los síntomas o el mantenimiento de la remisión.
Enfermedad inflamatoria intestinal
En un estudio del 2007 que involucró a 31 personas con colitis colagenosa (un tipo de enfermedad intestinal inflamatoria que causa diarrea crónica), los investigadores encontraron que tomar un extracto de boswellia tres veces al día durante seis semanas no fue más efectivo que un placebo al comparar la remisión clínica, las pruebas de laboratorio o la calidad de vida.
Posibles efectos secundarios
La boswellia es probablemente segura cuando se toma por vía oral hasta por seis meses. La boswellia es posiblemente segura cuando se aplica a la piel hasta por cinco semanas.
Se sabe que la boswellia causa náuseas, diarrea, hinchazón, reflujo ácido, acidez estomacal y reacciones alérgicas. Puede estimular el flujo sanguíneo en el útero. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar boswellia.
La boswellia puede interactuar con medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno y los medicamentos que son sustratos de la glicoproteína P (P-Gp), así que asegúrese de consultar a su médico antes de usarlos. Si usted tiene gastritis o enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), es posible que no pueda tomar boswellia.
Dos informes de casos describen INR (una prueba utilizada para medir la coagulación sanguínea) peligrosamente elevada en personas que estaban tomando warfarina (Coumadin), un tipo de medicamento al que a menudo se hace referencia como un “diluyente de la sangre”.
La boswellia se consideró la causa probable en ambos casos.
Si está tomando cualquier tipo de anticoagulante o tiene una condición que afecta la coagulación de la sangre, asegúrese de consultar a su médico antes de tomar boswellia. No debe tomarse dentro de las dos semanas de la cirugía programada.
Dosis y preparación
No hay una dosis recomendada de boswellia. Se han utilizado varias dosis en la investigación al investigar diferentes beneficios para la salud de la boswellia.
Por ejemplo, para los estudios que investigan la osteoartritis, se han utilizado diariamente 100-1000 mg de extractos de boswellia o 300-600 mg de extracto de boswellia en combinación con otras hierbas. Y para la colitis ulcerosa se ha utilizado un tratamiento de 350 mg tres veces al día durante seis semanas.
En un estudio que investigó el efecto de la hierba sobre la piel durante el tratamiento de radiación, se utilizó una crema que contenía 2 por ciento de boswellia. La crema se aplicó dos veces al día durante la radioterapia.
Qué se debe buscar
Disponible en muchas tiendas de alimentos naturales, la boswellia se vende en forma de suplemento y en fórmulas que contienen curcumina (cúrcuma) y otras hierbas.
La calidad y pureza de los suplementos de boswellia es un problema. Debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.
Por ejemplo, se ha descubierto que los productos de la boswellia no contienen ninguno de los seis ácidos boswélicos (considerados como los ingredientes activos), lo que sugiere el uso de una especie diferente en lugar de boswellia serrata.
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