Los Beneficios de la Pasiflora
La pasiflora (passiflora incarnata) es un suplemento herbario utilizado históricamente para tratar la ansiedad, el insomnio, las convulsiones y la histeria. Una planta trepadora perenne nativa del sureste de Norteamérica, la pasiflora se cultiva ahora en toda Europa.
El suplemento herbario se compone de las flores, hojas y tallos de la planta. Cuando se utiliza en medicina complementaria, la pasiflora está disponible en forma de infusiones, tés, extractos líquidos y tinturas.
Beneficios para la salud
Aunque la seguridad y efectividad de la pasiflora no han sido estudiadas adecuadamente, la evidencia de investigaciones limitadas en animales y humanos sugiere que el suplemento puede ser útil para tratar la ansiedad, el insomnio y los trastornos nerviosos.
Sin embargo, se necesitan estudios científicos más rigurosos para llegar a conclusiones firmes acerca de la efectividad de la flor de la pasión para el tratamiento de los problemas de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social.
Posibles efectos secundarios
Rara vez se han reportado efectos secundarios para la pasiflora, pero pueden incluir náuseas, vómitos, somnolencia, latidos cardíacos rápidos y ralentización mental. Cuando tome pasiflora, asegúrese de no coger u operar con maquinaria pesada hasta que sepa cómo le afecta.
En general, la pasiflora se considera segura y no tóxica. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban a fondo, y no hay garantía con respecto a los ingredientes o la seguridad de los productos.
Dosis y preparación
No hay suficiente evidencia científica para apoyar el uso de la pasiflora en niños. Además, es importante enfatizar que estas dosis no son prescripciones, sino simplemente guías sugeridas.
Infusiones: 2,5 gramos, de 3 a 4 veces al día
Tés: Té hecho de 4 a 8 gramos de hierba seca, diariamente
Extracto líquido: 10 a 30 gotas, 3 veces al día
Tintura: 10 a 60 gotas, 3 veces al día
El mismo consejo se aplica cuando se usa la pasiflora que cuando se usa cualquier suplemento natural: Lea la etiqueta del producto y hable su médico qué dosis es la adecuada para usted y sus necesidades médicas específicas.
Asegúrese de informarles de cualquier otro medicamento que esté tomando o de los remedios que esté usando, aunque sólo sea ocasionalmente.
Como con la mayoría de los remedios herbales u otros medicamentos, no es una buena idea tomar pasiflora si está embarazada o amamantando.
Como con cualquier remedio herbal, siempre existe la posibilidad de interacción entre la pasiflora y otros tratamientos o medicamentos.
Hay una lista bastante completa de medicamentos que se sabe que tienen posibles interacciones con la pasiflora.
Estos incluyen antihistamínicos, benzodiacepinas, barbitúricos y narcóticos. Además, cualquier antidepresivo tiene el potencial de interferir con su potencia también.
Tenga cuidado si está tomando anticoagulantes o medicamentos antiinflamatorios, ya que se ha demostrado que éstos tienen posibles interacciones con la pasiflora.
Otros remedios herbales que pueden causar problemas con la Pasiflora son la kava y la raíz de valeriana. Finalmente, sustancias como el alcohol, la cafeína y la aspirina pueden no mezclarse bien con el uso de la pasiflora.
En resumen, las advertencias estándar se aplican a la pasiflora que se aplican a cualquier otro medicamento o tratamiento nuevo: Si ya está tomando o planea tomar otro medicamento o suplemento, consulte con un proveedor de atención médica calificado acerca de las posibles interacciones.
¿Cuáles son algunas alternativas a la Pasiflora para la ansiedad?
Si la pasiflora no está funcionando de la manera que necesita, o si desea probar otras opciones, hay muchos otros suplementos sugeridos para el trastorno de ansiedad social, como la manzanilla, que varios estudios han demostrado ser efectivos para reducir la ansiedad y tal vez incluso actuar como un antidepresivo. La manzanilla se ha utilizado durante miles de años, incluyendo los antiguos griegos, egipcios y romanos.
Otra opción que muchos con depresión han encontrado útil es la Hierba de San Juan. Las investigaciones sugieren que la hierba de San Juan es útil para tratar la depresión de leve a moderada, pero su valor como tratamiento para la ansiedad aún no se ha establecido.
La marihuana es una posible opción para poder aliviar los estados de ansiedad, y relajarse pudiendo dormir toda la noche de un tirón. Aunque los médicos no son conscientes de las propiedades de la marihuana, la marihuana es recetada por médicos de EEUU, Canadá y Uruguay para tratar diferentes estados de ansiedad y depresión.
Si vive con ansiedad social que es severa y debilitante y aún no ha buscado un diagnóstico o tratamiento estándar, esa debe ser su primera línea de defensa antes de intentar un tratamiento alternativo como la pasiflora.
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