Una Alimentación Saludable y la Celulitis

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Alimentación Celulitis - Alimentación Saludable Celulitis
Alimentación Celulitis - Alimentación Saludable Celulitis

Celulitis (comúnmente conocido como piel de naranja) es sobre todo un problema femenino. Dado que el cuerpo de la mujer esta construido en forma diferente que el del hombre. El hombre posee más músculos, la mujer posee más y más débil tejido adiposo.

De todas maneras es la pesadilla de toda mujer, 90% de las mujeres la sufren en mayor o menor grado. Muchas veces asociamos la celulitis con el sobrepeso o gordura y pensamos que una dieta nos ayudara a eliminarla. Este hecho es solamente en parte cierto pues muchas mujeres delgadas la tienen.

Primero veamos porque se forma o que es la celulitis. La celulitis no es solo grasa, es más bien un conjunto de grasa agua y residuos encerrados en las células adiposas.

La celulitis se da en las mujeres debido a que su tejido adiposo es mas subcutáneo, por otro lado las fibras de colágeno, los cambios cíclicos hormonales (estrógeno) la facilidad para acumular líquidos son también un factor que contribuye a que se formen esos depósitos de grasa agua y residuos tóxicos. (Se forma generalmente en los muslos nalgas, rodillas vientres y también puede formarse en la parte superior de los brazos).

Que contribuye a que la celulitis se forme: Son una serie de factores que sumados dan su origen a la celulitis.

Principalmente la falta de ejercicio físico, (estar sentada todo el día en la oficina, y luego 4 horas de televisión)

Si a esto le añadimos un exceso de toxinas debido a una mala alimentación con exceso de grasas, harinas blancas azucares, alcohol, el tabaco estamos sembrando un campo ideal para que se forme la celulitis.

Recomendaciones, podemos contribuir con una alimentación saludable, comiendo muchas verduras, ensaladas, frutas, productos lácteos bajos en grasa, pescado, carnes magras.
Bebiendo 2 litros de agua por día.

Hacer ejercicio físico, no necesitas apuntarte a un gimnasio, el caminar diariamente a paso ligero, el bailar, el nadar o cualquier deporte que te guste ayudaran.

Tratamientos de la celulitis con cremas, hoy en día existen en el mercado una serie de cremas que ayudan a reducir la celulitis. Los nuevos productos prometen doble efecto ayudando a nivel celular a favorecer la lipólisis y a eliminar la grasa.

Las hay con cafeína, con extractos de plantas como uña de gato, abedul, rusco, romero, salvia, que ayudan a reducir la grasa y tienen un efecto drenarte.

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