13 Hábitos para vivir con abundancia

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13 Hábitos para vivir con abundancia
13 Hábitos para vivir con abundancia

13 Hábitos para vivir con abundancia

A nuestro cerebro no le gustan los cambios, le gusta la monotonía, se siente cómo haciendo siempre lo mismo.

Entender el cerebro, pensamiento, la emoción, es fundamental para nuestra vida si te sientes mal es que has pensado mal. No os habéis fijado que las personas que son autónomas casi no enferman.

El origen está en los pensamientos, el pensamiento, genera emoción y la emoción genera una acción y eso es lo que cambia nuestra vida. Y una acción repetida muchas veces genera un hábito, y hay que repetirla más de 21 días para que se convierta se establezca como algo monónoto.

Y a partir de aquí de los hábitos empiezan a cambiar. Empiezas a dar forma a tu vida. La importancia de la fuerza de voluntad. Cambia los pensamientos para poder cambiar, si piensas que no puedes, no vas a poder, si te convences que puedes, podrás. Las cosas se generan dos veces en la vida, en nuestro cerebro y luego en nuestra realidad.

Vamos a ver unos cuantos hábitos que nos ayudarán a vivir con abundancia

1-Dormir bien

Dormir es fundamental para manejarnos al día siguiente en nuestro trabajo o en nuestra vida, si duermes mal, te levantas enfadado, no estás motivado.

Si duermes bien puedes tomar buenas decisiones, es importante dormir bien. Y tu cuerpo está cansado no tomas buenas decisiones. Eso lo hemos visto todos, como nos levantamos cuando no dormimos bien. Elegir un buen colchón y unas sábanas de calidad. Además de un buen edredón

2-Elimina objetos que no usas

Esos elementos que tienes en tu casa y que no usas dónalos, ese pijama, pantalón, abrigo, que no usas en varios años, los metes en diferentes bolsas, y las puedes poner en alguna aplicación de internet y podrás sacar algún dinerillo por ellas. O simplemente las donas.

Haz limpieza general y no tengas nada en casa cosas que no utilices.

Cuando te deshaces de cosas que no usas, te aumenta la energía, te sientes mejor.

3-Ve dormir a una hora prudente

Intenta dormir 8 horas al día. O vete a dormir 1 hora antes tu cuerpo te lo agradecerá. Una buena hora para irse a la cama serían entre las10 y las 11 de la noche. Para poder descansar bien, no pierdas el tiempo a la noche viendo la tele, no aporta nada, y al día siguiente estarás agotado. Pon los medios para dormir bien.

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Intenta irte a la cama a las diez de la noche, te coges un libro, e intenta leer hasta que los ojos se te van cerrando. Descansarás de un tirón toda la noche, y eso hará que te levantes al día siguiente con mayor energía.

4-Cuidar la alimentación

No comas todo lo que quieres comer, sal de una comida sin estar saturado. NO intoxiques tu cuerpo, porque cuando intoxicas tu cuerpo también lo haces con tu mente.

Elegir productos naturales y de temporada, elegir si es posible alimentos que tú puedas elaborar en casa. Frutas, verduras, legumbres, intentando que no sea procesado.

Lo ideal es elaborar nuestras comidas en casa. La mayor parte de las veces intenta elegir productos de temporada, y cuando menos procesados comes más lucidez tendrás en tu día a día.

Intentar no congelar los alimentos e intentar no utilizar el microondas. No todas las personas pueden hacer esto, pero intentar que sea lo menos posible. Pero si es mejor utilizar los alimentos los más próximos a la naturaleza.

5-Elige alimentos vegetales de temporada

Intentar comer carne lo menos posible. No digo que no se coma carne, pero no todos los días. Y minimizar los lácteos, porque puede ser que no nos demos cuenta pero los lácteos nos puede hacer daño.

Si puedes coger los alimentos de temporada de la huerta de los hortelanos de tu pueblo, mejor que mejor, frescos, saludables, en su punto de la huerta a la cocina.

6-Un objetivo profesional al día

Elegir desde nuestro propósito profesional elegir al día una sola cosa. Lo que decidas que vas a hacer en tu vida, lo tienes que hacer. Lo que elijas a lo que quieres hacer en tu vida, tienes que hacer.

Si por ejemplo quieres y estás en camino de ser Youtuber, el objetivo profesional del día sería, escribir un guión para el siguiente vídeo. Y habría que matizar cuantas horas deberíamos de dedicar para hacer ese guión.

Nuestro cambio profesional es la consecuencia de nuestras pequeñas acciones todos los días. Poner foco cada mañana en nuestro objetivo principal, en lo ha hará que con un constante ir haciendo todos los días ese objetivo profesional, al final se cumpla.

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7-Revisión del día antes dormir

Una vez que estamos tumbados en la cama, antes de quedarnos dormidos, lo bueno sería revisar lo bueno, lo malo, analizar lo que hemos hecho.
Podemos mirar las cosas desde el saber o desde el aprender. Ver los errores que hemos cometido, y no echarle la culpa a los demás, sino que aprendamos de nuestros errores, para no volverlos a cometer.

Es bueno ser agradecido de mi día, y seguir aprendiendo en nuestro día a día. Y ver como día que va pasando no tenemos que cometer los errores que ya he hecho.

8-Eliminar la televisión de tu vida

La televisión no te da nada bueno. Además, solo nos aporta catástrofes, destrucciones, asesinatos…es algo que todos los días, vemos, la nueva crisis, el planeta se derrumba…nos intentan meter todos los días miedo.

No puede ser que terminemos tumbado en el sofá y veamos un montón de cadenas sin ver nada, para eso es mejor ir a la cama y coger un buen libro. Debes de elegir lo que quieres ver. Si decides gastar parte de tu tiempo en ver una película, perfecto, pero tú eliges la película que quieres ver y a ser preferible sin anuncios.

9-No estés en la queja constante

Todos nos quejamos de nuestro trabajo, de nuestro jefe, de la máquina del café, del tráfico…es algo que parece inevitable, pero eso es algo que hay que cambiar.

Nadie nos obliga a nada, si estamos en un trabajo que no nos gusta, nadie nos obliga a estar ahí, si no nos gusta y nos quejamos constantemente, tenemos que poner las soluciones para salir de ahí.

Tenemos que pensar si estamos en la queja, en buscar las soluciones, para salir de la queja, porque estar dentro de la queja nos resta energía, y no estamos para perder energía.

10-Leer un libro al mes

La verdad que lo ideal sería leer un libro a la semana o un libro cada 15 días, pero la mayor parte de la población no lo hace. Leer un libro al mes sería muy bueno, porque en 1 solo año seremos expertos de una materia, si elegimos una materia que nos gusta y nos interesa.

Si queremos ser expertos en jardinería, si leemos un libro al mes sobre el cultivo de orquídeas, al final de año, habremos leído 12 libros sobre las orquídeas, y seguramente habremos plantado unas cuantas orquídeas y seremos unos expertos en orquídeas.

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11-No compres

Muchos días nos sentimos estresados, agobiados, y salimos a dar una vuelta y volvemos cargados de bolsas, ¿pero que hemos comprado? Lo cierto es que seguramente nada que necesitemos, hemos salido y hemos comprado cosas que no necesitamos.

Muchas personas quieren comprar todo, les gusta una zona para veranear y compra una casa. Mejor alquilar que comprar. Imagínate que ese lugar ya no te gusta, pues tienes que volver a vender la casa. Con ese precio que vale una casa, puedes recorrer toda la costa alquilando casas, o de hoteles.

Que te gusta ir con la moto acuática, no la compres alquila la moto, seguro que no vas a ir todos los días a coger la moto acuática, más bien, 4, 5 u 8 veces, no merece la pena comprar, mejor alquilar.

12-Celebra las buenas noticias

No estamos acostumbrados a celebrar las buenas noticias, o los cumpleaños. Es importante celebrar los cumpleaños, así el universo verá que te gusta celebrar tu cumpleaños y te dará más cumpleaños. Si celebramos que hemos conseguido un nuevo cliente, el universo verá que te gusta que entren nuevos clientes, y te dará nuevos clientes.

Si has logrado un nuevo cliente, y te has alegrado, solo tienes que coger a la familia e ir a comer, es importante celebrar que amas tu trabajo y que vengan clientes a trabajar contigo. Cada vez que tengas una nueva noticia, lo celebras, porque la vida cuando celebras algo que te gusta, seguro que te da más de eso.

13-Haz todos los días un poco de ejercicio

No es necesario ir al gimnasio y hacer musculación o nadar todos los días 5 kilómetros. Pero si hacer un paseo de media hora, estirar un poco en casa. Hacer un poco de yoga…

El ejercicio hace que te actives, y actúa en el cerebro segregando la serotonina, haciendo que te sientas mejor, que pienses mejor, que seas más positivo, y que actives tu vida de una forma positiva hacia tu propósito.

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Y Recuerda Siempre:

"La salud no es conocida hasta que es perdida" "El que bien come y bien digiere, sólo de viejo se muere"
 

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